一转眼2019年已经进入3月中旬了，很多宝宝在年初的计划是减掉10斤或者20斤的目标促使着。
在减肥过程中最重要就是“快乐”。
因此在运动的同时控制饮食，不注意营养均衡，一味着吃青菜，连续一周下来，整个人也变得浑身无力，其实在吃上可以控制，但是不能太过苛求自己。
比如你很想吃汉堡，那么可以告诉你，你可以去吃，但是不能放开肚子去吃，吃个二分之一解解你的小馋虫。
但是在吃过之后不能就一动不动了，这是减肥中的大忌，一定要去运动把吃过的汉堡的热量消耗掉（比平时多增加运动量）。
你现在是不是因为节食而变得很暴躁，那么现在就可以去吃一顿你心心念念的美食，然后在用运动打败体内的脂肪吧。
减肥是一件持久而漫长的事情，所以一定要让自己和身体保持一个快乐的状态，变成一个美美的你，这才是减肥的真谛，成就更好的自己，加油~~~
做个腿精
