每个个体都是从原生家庭走出来的,早年时期我们通过与父母的互动,学会了如何与他人沟通,如何与他人建立亲密关系,通过与兄弟姐妹的互动,学会了如何竞争权力,原生家庭的规则逐渐内化个体的心里面, 进入到潜意识,在长大后变得习焉不察。在这个过程中,原生家庭塑造了我们的性格以及自我价值感。在成年之后,我们的沟通模式、情绪引爆点、对他人的要求模式有相当一部分是在原生家庭形成的,精神分析有个观点: 成年后的行为模式是在6岁之前形成的强迫性重复。我比较认同这一观点。如果有意识的觉察一段时间,你会发现这些秘密。可以说原生家庭塑造个体的方方面面,说到这些,我们不是去抱怨我们的原生家庭。
觉察是改变的开始,体验使之发生。当我学习萨提亚模式之后,想到了自己是如何在原生家庭成长的,如何父母互动的,从他们的互动中学到了什么,这些让我重新审视原生家庭,家里有哪些规则是需要传承的,哪些是放弃的,哪些是需要更新,审视我自己:我是如何成为今天的自己? 我的沟通模式是否让自己舒服,也他人舒服? 在我的家庭里如何创造出灵活、人性化的规则,让家庭变得温暖、有爱和创造力。
通过学习与反思,我觉得首先努力成长,成为一个更好的自己,重新建构一种的新的心智模式: 保持好奇心,持开放的心态,不评判,信任、学习人性化的沟通模式,在家庭建设方面共创人性化、愿意共同相处的家庭信条。成长的路上从舒服区走到学习区是痛的但更是开心的,快乐的,这一路走了6年,欣赏自己的坚持。写到这里,内心有股喜悦,希望感,也有一份坚定。
愿分享为您带来一些启发,祝福您长成为自己满意的样子,为自己和他人带来更多的温暖关怀。自我关爱,从关怀自己开始,祝福朋友们新年愉快!