2018-03-10
世间一切都是遇见。就像冷遇见暖，就有了雨；春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒。我遇见GALA演讲训练营，又怎么样了呢？
以前我是一个特别胆小自卑、不爱说话的人，只知道像老黄牛一样默默干活。在单位，我对领导总是敬而远之，害怕与领导聊天、沟通。每次领导点名发言，我做好了准备，还是会把头埋得低低的，心想千万别叫我。在家里，争吵时对方没理还能说出五分理，我是有理也说不清，气得像青蛙一样，只会默默流泪。
我觉得自己不会说话，特吃亏。我特别羡慕那些站在台上大方自信、说话有理有据的人，特别希望改掉胆小自卑、不会说话，害怕与人沟通的毛病。
与其羡慕别人，不如自己就成为那样的人。于是，我抱着试试看的态度参加了GALA演讲训练营13期的培训。
在这里，我碰到了我的馒头玉荣。记得第一天打卡后，我及时收到了她的点评：“你好，亲爱的阳光—微笑，我是你的专属馒头玉荣！今天第一天打卡，很高兴早早地收到了你的早读作业，为你积极的学习态度点赞！你的朗读声音洪亮，音色非常好。朗读很有感情，继续加油哦。另外，朗读后的即兴和演讲练习一定要做，很重要。这是我们锻炼提高演讲的重要环节，有时间别忘了补上。”之后的日子里，我每天坚持打卡，她每天都会指出我的优点和不足，给出改进的方法；鼓励我在坚持星球的舞台上，勇敢地去抓住每一次机会，勇敢地霸占舞台！
一周后，我发现自己心里有点懈怠，不像开始那么认真了，没有了新鲜感和激情，为完成任务而完成任务。馒头知道了，鼓励我说：“大过年的，还能坚持打卡，已经非常不错了。之所以出现这样的心理状况是心态问题，有些期望没达到心里有些着急了。心里是不是这样想，已经打卡一周了，自己天都很认真去做件事情感觉收获不大。记住：先完成再完美！记住：持之以恒，相信坚持的力量！很多时候，我们之所以放弃，就是因为一段时间后，我们没有了当初的新鲜感和激情。”的确像她说的那样，我感觉自己一周好像没什么变化，对自己不够满意，有点眼高手低，急于求成。
十天后（正月初三），我迎来了第一次即兴演讲。比赛前，馒头不停地给我鼓劲，记住：沉着冷静，正常发挥！坚持不要脸，世界才能给你脸！勇敢地把戒指丢过栅栏！比赛时，先是一分钟的自我介绍，没想到，自我介绍居然让人真的记住了我。之后我抽到的演讲题目是：过年你加班了吗？你想对加班的同志说些什么？当时很紧张，思考的那30秒，脑子里一片空白。这是我人生的第一次即兴演讲，演讲用时不到2分钟。点评导师向晋昀给了我中肯的建议：怎样把演讲内容扩充一下呢？可以在别人加班的场景上做一些细节刻画，如加入声音和颜色的描述，加入感受，营造画面感。比如说春晚的晚会场景，我们都在吃团圆饭时，工作人员在现场辛苦的工作，主持人在后台背台词，这样即兴演讲就可以丰满些。比赛结束后，我居然得了季军，我高兴了好几天。
这次即兴演讲，让我想到了演讲训练营那每天两分钟的演讲练习。这个练习，我每次都要想好久，然后写下来照着念，也常常是时间达不到两分钟。以后我应该做的是，看到题目后想30秒，开始即兴发挥，然后看看怎样才能扩充到2分钟，算一下正常语速2分钟能讲多少字，再脱稿练习说，这样即兴演讲才会进步。事后，我向馒头请教了即兴演讲的技巧，馒头告诉我：即兴演讲2到2.5分钟适合说一个主题，就用最常用的总分总结构，直接说观点，然后引用小故事（没有故事，就用1.2.3点来说明），最后总结观点。
正月初七，我迎来了第一次备稿演讲。开始我没抢到名额，也不好意思说，馒头很贴心，与营长鱼姐进行沟通，热心的鱼姐给我一个名额。这次我演讲的题目是《有目标，更要有行动》，赛前我认真准备稿子，比赛时我没上次那么紧张，流利地背诵稿子。点评导师说我用故事引入，很吸引人，结尾用金句升华很好，就是肢体语言不太协调。这次我居然得了亚军，高兴地我跳起来。
这次演讲后，馒头给了我两个建议：第一，我的手机应找一个合适的位置摆放。我的手机摆放位置偏低，看起来是从下往上看，去仰视，这样效果不好，要找一个位置平视或者更高一点，这样使我的感觉会更好。第二，在肢体动作上，手势可以再打开一些，自然一些，增加一些手势。一篇好的演讲，内容只占三分，演绎占七分，背出来和演出来，观众的感受是不一样的，让我在这个环节多花点心思。我知道像我这样放不开的人，演讲时肢体语言是我最大的弱点，我站在台上，手就不知该往哪里放，也不知哪里应设计什么动作。馒头建议我，双手可以放腰往下一点的位置，不要紧贴肚脐，可以交叉和指尖相碰。让我对着镜头看看哪样更好看。我想我得看看演讲视频，学习肢体语言，慢慢习惯用肢体语言。
这次看了伙伴们的备稿演讲，我发现我和演讲之间是有隔阂的，有种拿腔拿调的不自然感；不像别的伙伴带入感很强，肢体动作和演讲仿佛融为一体，声音也能很好的传达出演讲的重点，适时的总结又做得很好。
我把自己的想法与馒头进行了交流，馒头告诉我，那是我还没有学会完全演绎！其实我的基础是不错的，内容每次都能快速的抓住题目的中心，再加上我学了演讲结构，围绕中心引入故事，通俗易懂的讲出来，其实很自然了。心态平和些，慢慢来，不要着急。一个人的转变和改变，不是某人说了一句话，或者自己做了一件事，就立刻改变的，需要从思想行动中慢慢去改变。凡事重在参与，参与的过程往往比结果更重要。记住：努力后，只要我们有一点点的进步，我们就没有白努力。我心里烦躁焦灼，就这样被熨平了，我静了下来。遇见这样正向暖心的馒头，我真的很幸运！
半个月过去了，馒头为我的表现进行了小结：“你好，亲爱的阳光微笑，我是你的馒头玉荣！30天的学习已经过去了一半。非常高兴在这半个月的学习期间，你做到了：第一，每天坚持打卡，从未落下一天。第二，每天认真地对待作业，而不是敷衍了事。第三，每周为自己积极争取霸占舞台的机会。第四，每次比赛都认真对待，分别获得了季军和亚军。做为馒头，我知道你在用你的努力和行动，告诉我们你的成长和进步！我们看到了，而且一直都在默默地为你呐喊，为你鼓掌。亲爱的，记住，什么时候都不要放弃。不管遇到什么困难都要坚持，加油！”每次看到这段文字，我都热泪盈眶，很贴心，很温暖，很感动。我在坚持在努力，她在为我鼓掌加油，为我排忧解难，那么无私地付出！还把我的作业向上推荐标杆，更增强了我认真完成作业的信心。
在这期间，我还收到了声音导师陌上花开的朗读指导，老面馒头明磊的语音示范，聆听了声音导师陌上花开和江北的《如何练就好声音》、教务长鸿亮的《如何才能让你的表达更有逻辑》和badapple的《如何三步写出一篇好的演讲稿》的分享，从中我学到了有关朗读和写演讲稿的技巧。他们无私付出，急人之所及，让我一次次感受到了幸福的味道。
备稿演讲之后，营长鱼姐就发布了大作业的通知。馒头建议我自选题材，确定主题，励志或者感人的故事，比较容易打动人心。开头提出观点，中间讲故事，结尾用金句升华，然后背下来，一点一点用心去演绎，时间三到五分钟。大作业的初稿写出来了，我觉得文章有点乱。我向馒头请教，馒头太厉害了，让我把两个段落的顺序进行了调整，结果条理就顺了。她建议我赶快上传，时间来不及了，先完成再完美。大作业上传的过程中，我又遇到了困难，鱼姐、马鑫和玉荣馒头就一步步不厌其烦地教，让我既羞愧又感激，真觉得这是一个温暖的大家庭。
大作业之后的半决赛来了，我演讲的题目是《女人，请在婚姻中活出自我》，讲述了小陈在婚姻中迷失了自我，变得不幸福，但受到闺蜜的启发，改变自己，活出自我，最后拥有幸福的婚姻生活。这次，我既不紧张也不害怕，心态如此平和，连我自己都觉得神奇。我顺利地进入了决赛。
决赛前，大作业点评导师给了我很好的建议：如果能用一个十字以内朗朗上口的主题句，用来贯穿全文，会让中心更突出，也更容易被人记住。真是一针见血，让人佩服！
决赛那天晚上，馒头还一直牵挂着我的演讲，她告诉我，我演讲到有感情的地方有闭眼的习惯，需要注意；建议我把故事中主人公小陈换成我自己，因为自己的故事最能打动人，也最有说服力，让我自己决定。那一刻，我忽然意识到，我最终需要面对的还是我自己。这么多年来，我都觉得自己不好，不敢面对自己，更没有真正接纳自己。这的确是我自己的故事，我就是觉得自己很丢人，才借小陈之口来说。面对，才是成长的开始，我决定接受馒头的建议。这次决赛，我从容应对，尽力而为，结果我简直不敢相信，自己居然得了季军。
一路走来，我觉得自己真的特别幸运！在演讲训练营，我遇到了一群充满正能量的人，都那么热情热心，无私付出。短短的的30天，我发生了很大的变化，我不仅一次次地在心里问自己：这是我吗？这真的是我吗？幸福来得太突然，我都有点不知所措了。感谢天，感谢地，感谢命运，让我和演讲训练营相遇。自从有了你，生命里都是奇迹。多少是痛苦，多少欢乐，交织成一片灿烂的记忆。
一路走来，我觉得自己就像一个学走路的孩子，跌跌撞撞地往前走。即使摔跤，前方总有一双双温暖的手迎接我，后面总有一双双关切的目光鼓励我，让我向着更好的自己迈步。感谢我的馒头、我的伙伴，感谢龙兄，感谢GALA演讲训练营13期团队，感谢所有馒头和点评导师，你们无私的付出换来了我们的成长和进步！
13期演讲训练营结束了，但演讲并没有结束。云端演讲俱乐部——比赛群成立了！我的馒头也去了那里，有空时，我会去那参加比赛。看到她，就像回到家一样。更让人想不到的是我们还可以留下来，去14期演讲训练营当馒头，继续提升自己；还可以继续加入“每天60秒和龙兄学演讲”团队，继续学演讲。非常感谢龙兄，提供了这么多难得的机会，让我们在演讲中学习演讲，在演讲中不断成长。总之，坚持星球，赖着不走。
人生没有白走的路，每一步都算数。现在我已经不再害怕演讲，不再自我打击。我知道，成长路上肯定会遇到挫折和失败，灰心、气馁、沮丧、焦躁等情绪会像地鼠一样冒出来，但你只要敲一下它就会回去，不会像以前一样，坏情绪会在心里不停地发酵酝酿好久。我牢牢的记着鱼姐说的竹子定律。人生需要扎根，需要储备，成长不是一跃而就的，哪有什么人生开挂，只不过是厚积薄发。遇到失败，我不再说我很没用，我会找出没做好的地方，争取下次做好！总之，不是我不好，而是这件事我没做好。我开始学习面对自己，接纳自己。虽然我依旧不够好，但我会继续学习，不断成长。我相信自己正走在变好的路上，我相信自己会越来越好。相信总有一天，我能从容自信地侃侃而谈，大方得体地与人沟通交流。相信总有一天，我能坦然接受生活中的风雨，内心坚定且自带光芒，活成自己想要的模样。
一花一世界，一叶一菩提。邂逅一朵花，就是邂逅一段美好的时光。遇见GALA演讲训练营，就是遇见更好的自己！
