10.21 【今日养生】：
亚健康的本质，就是脏腑气血吃不饱
现在人们常常挂在嘴边的“亚健康”
是一种典型的气血不足表现。
脏腑跟人一样，每天吃得饱才有力气干活。
当气血量不够时，
就相当于开始给脏腑减少饭量，
脏腑个个儿吃不饱：
大脑吃不饱：
轻则头晕、记忆力减退、注意力难集中，
重则末梢血管干瘪、阻塞，
时间一长易出现脑缺血或脑梗；
心脏吃不饱：
轻则出现心慌、心律不齐，
重则由于长期供血不良，
容易引起冠状动脉狭窄或痉挛，
先出现胸前区刺痛，
逐步加重易诱发心绞痛或心肌梗塞；
肺吃不饱：
轻则气短、胸闷、咳嗽，
长期咳嗽易引起肺纹理增粗、
结节或毛玻璃样变，
引发咳痰、哮喘甚至肺癌；
肝胆吃不饱：
直接诱发血压、血糖、血脂、尿酸升高，
垃圾持续堆积形成脂肪肝、
胆结石、肝囊肿严重者肝硬化；
脾胃吃不饱：
先是面色暗沉、疲劳、没精神、
肚子涨不消化、口气、便秘/便溏；
接下来湿气重，困倦乏力、形体肥胖、身体浮肿；
肌肉弹性下降，引起松弛、下垂、皱纹；
肾脏吃不饱：
动则气喘、大笑/咳嗽/运动/负重之后漏尿；
筋骨得不到气血濡养，失去弹性、韧性，
导致结构和功能障碍；
生殖功能减退，引起男性不育、阳痿早泄、
遗精、精子质量低，女性不孕、月经不调。
