非暴四要素的故事……
倾听自己:
妈妈在上英语课，孩子很想黏住妈妈，在妈妈腿上吃东西。（观察）
我感觉自己有些为难，担心和焦虑孩子影响到我上课。（感受）
我希望上课可以安静点会很安心。（需要）
我说:你愿意端到茶几那边去吃吗？（请求）
当对方表达的或者行为让我不舒服时，对自己真诚，并真实的表达时，就是收回来自己的力量。当我放下了期待，只是表达感受和需要，就感到很放松了，我的困扰也会慢慢松动。[玫瑰][玫瑰]
非暴生活实修1
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