你有没有因为手机的存在而懒于思考；

有没有因为看手机反而变得焦虑；

有没有因为看手机忽略了身边的人；

有没有因为不停看手机，没有让自己真正休息过……

01

朋友S离职后在重新确定发展方向，有一段时间微信经常找不到她，问她忙些什么，她说自己总忍不住看手机，没时间思考，所以刻意不看手机…

把手机放一边，远离手机里的碎片信息，她能够更好思考和完成每天给自己布置的任务。

S说她刚开始只是迷茫，每次想认真思考的时候总是控制不住想看手机的手，意识到这个问题之后，为了完整的思考，她刻意在一段时间里不去看手机；

后来她确定了自己的方向，每天给自己安排有任务完成，看手机的时间就固定三个时间点，中午吃饭，晚上吃饭和睡觉前……

如果有人找她聊天，事情不是很紧急的情况下，她会告诉对方晚些回复，这样，她把手机上的消息都安排在统一时间去处理……

听完她的话，嗯，我仔细反思了一下……

写一篇文章，看到手机有消息，我去回复了，一聊就停不下来……

思考一个方案，想到一半，拿起手机刷了两下，一刷就忘了未完成的方案……

本想上午完成一个任务，因为回复一条一条微信，不知不觉间一上午过去了……

很多时候，需要我们一气呵成去完成一些事情，最终却被手机影响和打断

回忆一下，是吗？

做一件事情，刻意不去看手机是不是效率更高？

少些散漫的刷手机，多些专注的时刻~

S在每天专注的时刻，刻意屏蔽手机的干扰，我见到了一个更清晰更高效的姑娘。

02

其实少了手机，不仅会多些专注的时刻，也会多些真正轻松的时光~

我的工作，让我基本上没有离开过手机

早上睁眼第一件事，看手机，甲方又发了微信；晚上睡前最后一件事，看手机，回复下群里消息，刷刷朋友圈…

（觉得每个人早上第一件事和晚上最后一件事，都是看手机吧）

好像很久了，做任何事情都没有离开过手机，和朋友吃饭看手机、聚会看手机、自己吃饭更要看手机了……

很久没有和朋友不看手机的聊聊天，也从来没有真正放过假，只要有手机就能工作，也总用新媒人哪里有真正地周末这样的理由安慰自己……

最近太忙了，不仅不太开心，身体也出现反应，我总觉得胸闷气短…想到那些猝死的程序员，我意识到了事情的严重性，不能这样下去…

我决定过一个真正的周末，找一个周末出去玩，并且不拿手机，看看没有手机的我还会不会焦虑和烦躁

我度过了安静又疯狂的一下午↓↓↓没有手机，也没有太多不习惯，得到了真正的放松，玩得超级开心~

（图是K同学拍的，邀请朋友和我一起不拿手机，遭到了拒绝，觉得不看手机会死，一下午过去，他决定，下次出来玩，也不拿手机啦）

（13：50 有点晚的午饭，在等餐上齐）

这家饭店就在家门口，之前每次吃饭都在看手机，从来没有注意过周边，现在没拿手机的我只能看窗外，有平日里没有注意过的景色……

另外，我竟然觉得不看手机吃饭，饭比平时好吃~虽然是心理作用，但是认真享受食物，是很棒的感觉~

（15：30  一节茶艺课）

泡了一下午茶，深刻体会了“云淡风轻”~

（20：30   第一次打电动）

我第一次在游戏厅玩这些游戏，之前最多抓娃娃~

也终于理解了网瘾少年们，游戏的动感和刺激，好像和外界是两个世界~

我1点半出门，10点半到家，9个小时，手机里未接电话5个，微信62条，我用了不到1小时处理了这些消息…如果拿着手机，一下午不管做什么，我都会被这些消息影响……（当然，出门前跟各个老板都交代过）

手机里的事儿，有时候真的没那么重要~你看我9个小时没看手机，也过得很开心~

一段真正的放松，更有助于满血复活~

手机当然很重要，我的工作生活已经没办法和手机分开了，但是，每个月不妨给自己一个与手机隔绝的小福利，一段完整的时光，与朋友相处或与自己独处……

手机太方便，也太好玩了

但正因为如此……

我失去了和朋友家人完整的相处；

我失去了独立思考的能力；

我失去了专注做事的习惯……

……

那，你呢？

要不要和S一样尝试下，暂时远离手机，专注某件事情，给自己认真思考地空间；

要不要和我一样尝试下，暂时远离手机，让自己好好休息，也为了之后更满血地工作；

还有啊，我现在吃饭时间基本不回复消息，就算生活再忙，一顿饭的安静都没有也过得太惨啦

要不要一起试试，说不定，你会发现另一种生活~更轻松，更愉快，更高效

2018年的某一天邀请你，一起不拿手机，你愿意吗？

如果你有刻意不拿手机的经历，来跟我讲呀~