取悦自己，按照自己活法去做自己喜欢的事情，坚持自律去做自己喜欢的事情，首先我们没有能力的时候，需要强迫自己做自己不喜欢事情，因为自己不喜欢做事情，有一天会让自己喜欢做的事。前提是我们迷茫期，总是自怨自艾中，通过一些事情转移注意力和事情思考问题的。迷茫是我们每个年代都有困惑的事情。少年迷茫，青年迷茫，中年迷茫，老年迷茫。迷茫是每个人人生中需要经历过的事情，所谓取悦自己就是看好自己对自己迷茫区所在区域的，
取悦自己就自己做喜欢的事情，
我有一个朋友，她的婚姻曾经经历过巨大的打击，她的伴侣做出了背叛家庭的事儿，当时身边所有朋友，包括一些知情的不相关的人，都希望她能够为新女性做出一个表率，能够斩钉截铁干脆利索地结束这段婚姻，但她没有立刻这么去做。她说，我当然也很愤怒很痛心，但是想了想，我觉得和这个错误相比，过往我们共同的岁月，让我决定再试一下，为了这个家庭，为了过往的岁月，也为了我自己。她又试了一年，试着去忘记，去原谅，彼此磨合，一年之后还是不行，这个时候她决定了分道扬镳。但她比我们想象的时间晚了一年，按自己的节奏。我从内心尊重这样的选择，因为生活是自己的，不能被别人的声音裹挟着走，因为生活不是演给别人看的一种行为艺术，自己的生活自己承担
我想一个女人如果有这样的经历这样的底气的话，无论在哪里，在赛场，在职场，在舞台，在家庭，她在哪里，哪里就是她的主场，主场是由自己来决定的。
很多时候，我们的生活需要按自己的节奏来，因为人最长的时间是和自己相处，我们要接受自己，最好喜欢自己。最近我学到一个词“悦纳自己”，我很喜欢这个词。今年（2019年）我和我的团队做了一档新的节目叫《豫见后来》，其中有一个嘉宾叫顾少强，可能这个名字有的人会知道，有的人很陌生，但她写的一封辞职信你们都应该听说过：世界那么大，我想去看看。被称为史上最具情怀的一封辞职信。
但是很多人不知道，顾少强在交了那样一封辞职信之后，三个月她就在成都附近的街子古镇安定下来了。她结了婚，她的先生叫于夫，两个人在那儿开了一间民宿，她也做了妈妈，这一晃时间就过去了四年。很多人知道以后对顾少强特别失望，说我看你的信受到了很大的鼓舞，激情之下我也辞职了，我也去看世界，然后不到两个月发现我没钱了，可是你居然就停下来了，你怎么不去看世界，你怎么能够不去看世界。
后来，我在街子古镇采访顾少强的时候，她对我说，我从来没有对谁承诺过我必须要去看世界，而且必须要快马加鞭，不看就来不及的感觉。我说我明白，但是为什么那么快就停在了街子古镇？她说，在2015年8月那个时候，街子古镇满足我所有对生活的要求，民风淳朴，历史悠久，山清水秀，空气清新，没有雾霾，有最新鲜的瓜果蔬菜，鸡鸭鱼肉，所以我就留在那儿了。
一个人按自己的节奏，按自己的心意，不是以别人的标准（而活），我停我走我看世界，顾少强就是这样一个人。她对我说，很快她的家又要从街子古镇搬到绵阳，她准备把那个民宿盘出去，要在绵阳开一个心理咨询的工作室，因为她的女儿要到了上幼儿园的年纪，等到我回到北京这期节目播出的时候，她告诉我，她的家已经安在了绵阳。
我很欣赏这样的女性，生活优哉优哉，有她自己的节奏，按她的心意走，她告诉我，人最终要悦纳自己——喜悦地接纳自己。这是一种特别可贵的情感认同，只有先喜欢自己，才有可能更好地去接纳和喜欢他人，要按自己的节奏来。
因为采访，因为工作，我见到过很多这样的人，都活得很仙儿的人。比如祖峰，一个很棒的演员，你们应该看过他演的《潜伏》，还有《欢乐颂2》，还有《北平无战事》。他的太太也是很著名的表演导师刘天池。祖峰是一个活得特别有自己的节奏、很有古风的人。当时我去采访祖峰，因为他执导的一部电影《六欲天》。为了这部电影，他前后花了两年的时间，别的什么都没做，推掉了很多演出的机会，他告诉我几部他推掉的电影，我都想撞墙。他推掉了一部中国最顶尖导演的新作，还推掉了一部已经上映的影片，那部影片得了很多奖。我说你就不后悔呀，他笑了笑说，有点儿后悔。但如果去演了那些电影，没有用这两年时间专心地执导，他会更后悔。
人有的时候，如何评价你的人生，评价你的成功，不在于你获得了什么，你失去了什么，而在于怎么样做你会让自己少后悔一点儿，有的时候就是那么简单。
有的时候，理想、梦想，我们会觉得无比高贵，这一生要为自己的理想而奋斗，但是有很多人可能在半路上会和自己的理想、和最初的梦想失之交臂，擦肩而过，渐行渐远。我也曾经收到过一封这样的来信，来信的人自称“野生动物”。他给我写信的时候已经是37岁了，在北京北漂了有20年的一个音乐人，非常地辛苦。他和他的乐队，很长时间只在酒吧有特别少的演出机会，靠着非常微薄的演出收入来勉强维持自己的生活，
人的理想梦想很高贵，但是人的责任呢？我认为人的责任不亚于你的梦想，你对你爱的女孩是有责任的，对你自己过上有尊严的温饱的生活是有责任的，照顾你的父母家庭是有责任的，当责任和梦想摆在一起的时候，我不认为梦想一定是比你的责任更加的高贵。记得我当时在信里面对他说，我觉得你可以去找一份工作，可以安定下来，可以结婚，可以照顾你的父母，与此同时它并不会影响你追求你的音乐梦想，如果你的音乐足够好的话。很多时候你要明白，对别人说“坚持梦想”这样的话，讲出来掷地有声，很热血很沸腾，但是很不负责任。你适不适合走这条路，要不要再换一个跑道试试看，也许你要再想一想。说出那些打碎别人梦想的话很难很残酷，但是对于年轻人说不负责任的话，
也有很多的人来问我，要不要继续追求我的梦想，我要不要去创业。我想说，跟梦想死磕、创业，并不一定适合每一个人，那你要问自己，这是不是我这一生不做我就不甘心的一件事情，如果做了，我能不能承受最惨烈的后果？你要知道，不是每一个创业者都能够成为马云，但是几乎每一个创业者都要承受相同的压力，你能不能承受？如果可以，你就走这条路。还有一点，追求梦想是个人化的行为，不要让家人买单。如果能够承受这一块，那你就去做吧。反正每个人在成长的过程当中，都要经历过无数的选择的时刻，都要进行自己非常残酷的独立思考的那个时刻，独立思考无比重要。
每个人在起步的时候条件是不同的，那在面向社会的时候，是要做自己，还是要先生存下来，先安身立命，先照顾家庭？该怎么做？我没有办法一开始就跟生活摆出一副剑拔弩张的样子，那我该怎么做？我想，理想很伟大，生活同样很高贵。而且我明白，每一个弱视群体的成长，仅靠自己的努力很重要，但不足够。比如说男女平等，女性自尊、自立、自强、自爱非常重要，但是在女性努力的同时，男性必须要参与。同样的，年轻人的成长，年轻人自强、自立非常重要，但是需要主流社会、需要成年人的世界给予适度的支持。这一点我也非常明白。所以，不负责任地一味鼓励每一个人去追求自我，去和生活和理想死磕，我觉得是不负责任的。我只想说，你要按自己的心意过你的人生，按自己的心意，按自己的节奏来。
记得小的时候曾经看过一部打仗的电影，在电影当中，红军碰到了挫折需要撤退，很多战士哭着说不要撤退，那个时候指挥员说出了掷地有声的话，他说，“今天我们撤退就是为了大踏步地前进。”我想我们这一生，有的时候往前走，有的时候迂回，有的时候后退，其实都是为着一步一步地往前，一步一步地贴近内心深处最好的那个自己。
其实人在顺境和逆境的时候心态会完全不同的，面对职业，面对理想，人都是这样，顺境的时候觉得一切都可以，而逆境的时候觉得这就是世界末日，怨天尤人，仿佛我生活当中的每一条路都被堵死了。
自己这个东西其实我们感觉不到，只有一种情况下能够感知到自己，就是我们和外部的世界发生了激烈的碰撞，我们被反弹回来，这个时候你才能够感知到自己。所以当我们每一个个人，和更强的、更可怕的、更美好的外界（人、事物）产生了碰撞的时候，那才是感知自己的时刻，那个就叫做自我。所以这一生当中，从此刻开始，我们会跟外部的世界，会跟他人，会跟不同的事物产生碰撞，这个碰撞的过程我们可能会受伤，甚至会遍体鳞伤，但这也是感知自我的时刻，这就是成长的时刻。
希望给我写信的那些人已经找到了适合自己的那条路。我也相信，在座的每一位同学，你们会找到适合自己的那个角色。未来的路很长，人生的路很长，我想你们会找到自己的那条路，因为你们的人生是由你们自己来定义的。我也相信，你们能够活出自己的人生，会把它活得有意义，因为有意义也是每个人自己定义的。
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