我有很严重的拖延症,拖到什么程度呢?直接影响我作息和工作,降低工作效率,降低注意力的集中性等等。为了改善这种时刻浪费时间,又搞得自己很累的问题,我决定从小事做起与拖延症进行抗争。
做这个决定其实是从昨天开始的,起因是明明我起的很早,但上班迟到了,究其原因就是我能拖一分钟是一分钟,总有理由让我浪费时间,这直接导致我既没有多睡一会又失信,不戒不行了。
昨天的小事:昨天总共有三件事,其中一件暂时没人催我要结果,按照以往的情况,我会忽略这件事,直到有人催我才去会去做,可喜的是:经过做还是不做的心里斗争后,我决定只花半小时先去做一部分,做了之后发现,我可以再用几分钟确认暂时性的结果,以致最后我做完了这件事。可喜可贺,我成功了一件小事。
今天的小事:昨晚休息前我订了六点的闹铃,为什么突然决定早起,是因为我有两件想做的事情,只靠下班吃饭后的时间我无法做好我的事情,所以不得不把期中一项事物的时间安排在早上。在靠近六点的时候我醒了一次,闹铃没响,继续睡觉,等到闹铃响起,我马上按掉并决定延迟十分钟再起床,一延再延,直到六点半,我想了下今天要做什么事,我要去一个客户那里,需要客户开单才可以,开好单的时间大概要十点后,也就是我可以十点后再从家里出发,那么我完全可以睡到七点多起床,做一个小时的原计划内容,而且时间很充分。但紧接着我想我不是计划要六点起吗?已经六点半了,即使有多余的时间给我,我可以做其他事啊,我要戒掉拖延症的,如果我再继续这样下去,我就啥都做不成,可能还会睡过头。最后我起床了,不但自己在家做了早餐吃,学习一个小时日语我还做了蓝天白云画法练习。更巧的是因为我顺利学习了日语,可以把晚上时间空出来看黄老师画玫瑰。又是可喜可贺的一件事,虽然我失败了一半,但是我也成功了一半。
与拖延症的战争还会继续,我会用星星之火可以燎原的方式,从一分钟一小时开始,不知不觉中包围拖延症病毒,将其消灭。
下一战会附上我的练习作!