昨天结束了《认知天性》，今天开始阅读《认知觉醒》。

我个人看法是: 教研的重点应该放在对学习的研究。因为老师的“教”是为学生的“学”服务的。那些对学习的基本规律不管不顾去开展的花里胡哨的所谓“教学研究”其实是毫无意义的。教学研究不是重要？而是: 真正的教学研究应该是建立在对学习的基本规律全面客观把握的基础上。所以做了这么多年的教研工作，我想明白了: 我的教研重点应该是研究学习的底层逻辑，并以此为基础、为导向来开展教学研究。看到这里的读者，如果你同意，请在评论区扣1 (＾＾) 。

《认知觉醒》提到一个让我印象深刻的原理:人有三个大脑。

这个说法一定会让你很困惑。别着急，让我们一起来了解一下大脑的进化历程，你就明白这是怎么回事了。

（一）“人有三个大脑”的由来

这里说的“三个大脑”只是比较形象的说法，准确的说，应该是: 在人类生命进化过程中，先后出现了三个不同的脑区，分别是本能脑、情绪脑和理智脑。

本能脑：爬行动物为了适应陆地生活演化出了最初的“本能脑”，只有一个原始的反射模块，可以让它们对环境快速做出本能反应。

情绪脑：哺乳动物为了更好地适应环境，进化出了情绪，并且大脑里发展出一个独特的情感区域（边缘系统），称之为“情绪脑”。

理智脑：人类在距今约250万年前，从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了“新皮层”，称为“理智脑”，使人类产生了语言、创造艺术、发展科技、建立文明。

三个大脑的区别是: 本能脑是爬行动物脑，情绪脑是哺乳动物脑，理智脑是人类脑。它们在结构和功能上都有明显的区别。

大家应该都听过“农夫与蛇”的故事。我想你一定明白为什么那条蛇会对救它的农夫“反咬一口”了，因为它的大脑里根本就没有发达的情绪脑，不知感恩为何物，所以只会依据本能行事，遇到危险要么战斗，要么逃跑；而愚昧的农夫竟然以为蛇和人类一样有善恶之心，会知恩图报，结果使自己命丧黄泉。

可见我们人类与这个世界上的其他动物已经迥然不同，在我们的大脑里，由内到外至少有“三个大脑”：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。

大多数人有一个错误的认知：认为所有的动物都只有一个大脑，而人类仅仅比它们聪明一点，这种错误的认知使我们经常做一些像那个救蛇的农夫一样的，愚蠢的事情。

（二）三个大脑如何发挥作用？

我们的大脑并不是预先设计好的，而是由不同年代的模块“堆砌”而成的，所以它们在一起工作时必然会出现很多兼容问题。 令人欣慰的是，高级的理智脑是我们人类所独有的，它使我们富有远见，善于权衡，能立足未来获得延迟满足。不过我们若是因此而沾沾自喜，未免高兴得太早了，因为理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。

我们的大脑里大约有860亿个活跃的神经元细胞，而本能脑和情绪脑拥有近八成，所以它们对大脑的掌控力更强。同时，它们距离心脏更近，一旦出现紧急情况，可以优先得到供血，这也是为什么当我们极度紧张时往往会感觉大脑一片空白，这是因为处于最外层的理智脑缺血了。

人类要发挥理智脑的作用，就必须了解和接受理智脑的弱点和局限性。理智脑虽然高级，但它并不是万能的。它受到的限制很多，比如它需要时间来思考和分析问题，需要学习新的知识和技能来发挥更大的作用。同时，它也容易受到情绪和本能的影响，难以始终保持冷静和理性。因此，我们不能过于依赖理智脑的作用，也不能把所有的决策都放在理智脑上。

通过充分发挥理智脑的作用，我们可以更好地掌握自己的决策权。在做出决策时，理智脑可以帮助我们分析问题、权衡利弊、预测未来，从而做出更加明智的决策。同时，理智脑也可以帮助我们控制情绪和本能的影响，避免情绪失控和行为失态。但是，要充分发挥理智脑的作用，需要不断提高我们的知识水平和认知能力，以便更好地运用理智脑的功能。

我们不能仅仅依靠理智脑来控制我们的行为和决策。理智脑并不是万能的，它受到很多限制和挑战。在许多情况下，它也会犯错误或做出错误的决策。因此，我们需要充分了解理智脑的弱点和局限性，与其他决策力量（比如本能和情绪）相互合作、相互制衡。这样才可以更好地掌握自己的决策权，避免决策失控或陷入“明明知道却做不到”的怪圈。

（三）如何利用三个大脑为己所用？

综上所述，提升学习能力的关键确实在于让我们的理智脑尽快变强。理智脑作为我们大脑的高级部分，具有远见、权衡和延迟满足的能力，它可以驱动我们的学习行为，帮助我们克服天性中的即时满足和避难趋易倾向，提高我们的学习效果和成绩。

同时，我们也需要充分利用本能脑和情绪脑的优势。本能脑具有强大的运算能力和快速反应能力，而情绪脑则具有强烈的行动能力和情感反应能力。这些力量都是我们在学习过程中可以利用的资源。例如，当我们遇到复杂的计算或抽象的概念时，本能脑可以帮助我们快速找到问题的答案，而情绪脑则可以激发我们的学习兴趣和动力，提高我们的学习效率。

因此，我们需要通过理智脑来驱动本能脑和情绪脑，使它们协调工作，实现高效学习。理智脑需要在学习过程中发挥领导作用，运用策略和技巧来引导本能脑和情绪脑，使它们积极参与到学习过程中来。例如，我们可以采用多种学习方法，如归纳、演绎、类比等，来帮助我们更好地理解和掌握知识。同时，我们也可以采用一些情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考、改变环境等，来帮助我们更好地管理情绪，保持积极的学习心态。

总之，要实现高效学习，我们需要充分发挥理智脑的领导作用，尊重和利用本能脑和情绪脑的优势，采用科学的学习方法和情绪调节技巧，使大脑各部分协调工作，实现和谐、高效的学习过程。