早起跑步，吸取教训，热身运动做得格外认真完整，热身运动做完已经出汗。开始跑步，坐车膝盖恢复着实需要时间，坚持了一公里越发吃不消，随即调整为骑行。
运动结束后去买早餐，这个也是根据我修改夜跑为晨跑后做出相应的调整。跑完步原本就需要进行慢走来调节呼吸，利用这段时间正好可以顺路买早餐，一举两得。以往，当女朋友要求我买早餐时，内心总会涌出“凭什么是我，你怎么不去的念头”，弄得自己不情不愿，女朋友也不开心。但是，当我主动去做这件事后，不仅让自己轻松，女朋友也变得更加柔和。
今天最让我感到意外和开心的就是成功感召到一位同事来到76的课堂，24小时感召给她打过电话，当时被拒绝，今早看到她在朋友圈发了76的课程宣传，很意外也很开心，沟通后很快达成共识，她愿意来到76的课堂。后来得知她的身边有一位TA的学长也一直在感召她进课堂，感觉自己很幸运，同时也体验到当自己感召到海星时的心情是多么自豪和激动。
晚上去拜访了一位朋友，她正策划一个夏令营的项目，但困于自我设限一直没有行动。交流中一直和她分享课程中所学到的种种。想法和计划的区别，计划应该是怎么样，完成好过完美，多想不如多做等等。和她分享的过程也是自己梳理所学的过程，感觉给出去的不少，自己反而会得到更多。难怪有人说，越分享越得到。
明天计划：
6：00-6：30 起床
6：30-7：00 运动，消耗热量150千卡
7：00-7：30 休整，买早餐
7：30-8：00 吃早餐，洗漱准备出门
8：00-9：00 看书
9：00-12：00 实地查看周边环境，学校，小区，培训机构等等
12：00-13：00 午餐，午休
13：00-17：00 约谈合作方，确定课程合作细节
17：00-18：00 去超市
18：00-19：00 晚餐，电话和三位朋友分享《礼物》读后感
19：00-20：00 练字
20：00-21：00 运动，练keep
21：00-22：00 写日志，联系本组其他伙伴，沟通小组会需要准备的内容
22：00-23：00 陪女朋友聊天，洗洗睡
