“如果你无法表现出懒做，就无法彻底放松下来，如果你因为讨厌别人身上的某种特质，可以往相反的方向去表现，那就说明这种特质是你是压抑的，如果你特别反感某一类人，就应该寻找自己与他们的相似之处。我们不仅会把自己的消极特质投影到别人的身上，也会用自己的积极特质去影响别人，”
我们一生下来就具有人类所有的特质，我想不存在性本恶和性本善之说，因为人类共同的具有这些特质。就像《找寻逝去的自我》一章说到的“趋向这一争论的两个极端的政治态势和一般意见都应该终结。”事物并不都是非此即彼的。《别做正常的傻瓜》一书中也曾经提到过中值回归原理“极端的事物随时间的推移都有往中值回归的趋势”
任何情绪都是存在且合理的，情绪没有好坏之分，任何情绪若有坏处，其必然有好处，事物总是对立的，高兴与悲伤，愤怒与宽容，若想觉察出某个负面情绪的作用就要看你因为这个负面情绪所做出的努力。我曾经被人欺负，拖到小巷子挨打，这件事情对我影响很大，从此我很看不惯欺负别人的人，同时也深深的恐惧他们，到现在都没有完全消散，我为此事的努力就是努力锻炼身体，使自己变的心理强大。情绪的好坏是由人们主观界定的，情绪本身没有好坏之分，都是存在于你自己身上的，当你产生某个情绪，你就要为这个情绪负责，因为没有人能使你产生情绪，情绪是你自己产生的。
当你讨厌某个人的时候，就要想一下这个人的什么特质或者行为使你产生厌恶之情，并要清楚地明白这种特质也是你具有的，当你认识到这一点并接纳他，那么你就不会对拥有这种特质的人产生厌恶，比如一个杀人犯，你可以选择无比厌恶他，但你也可以无比怜悯他。清楚的明白情绪产生的原因，并意识到他给你带来的益处是很重要的，这也是接纳的一个步骤。
任何事情都不是偶然的，它反映了你自身，你自己是什么人就会吸引到什么样的人，你厌恶某一个特质，那么你就会吸引到容易产生这种特质的人，你厌恶的特质往往就是你本身所具有的特质，但是你却一直压制着的特质，就像一个插满插座的铁皮人，当你接纳某一特质的时候，铁皮人的插座就会被盖板保护起来，当你深深的厌恶某一特质时，盖板就会因你的厌恶而破碎，侵入到了你体内。当然，对这种负面情绪的强烈抵抗也是有益处的，一是使你意识到这种特质的存在，二是天性具有趋利避害的特性，人往往会逃避不舒服的事情，你必须面对以及接纳这种使你不舒服的事情，意识到这层面具给你带来的好处，它保护着你在没学会很好的接纳这一事情之前，能够避免它，但同时也会消耗你的精力，当你有能力意识并接纳它，你就能看到面具之后真实的自己。
你要接纳你不喜欢的，接收自己控制欲强，接收自己的软弱，把更多的精力专注于如何使这些特质给你带来的好处大于坏处，而不是极力的隐藏他们，越隐藏越显现。你害怕他人的评价，是害怕他人说出来你厌恶不承认自己身上的某一种特点，当你理解这一切：情绪产生的原因，为何隐藏，好处与坏处时，你就能突破他们，接收便是最好的改变，接收便是一种放下。
他人是你的一面镜子，当你对别人的某一特质显得厌恶或者是欣赏时，那么这种缺点或者是优点是你自身所具有的，你不具有就不会发现他们，就像“一千个人有一千个哈姆雷特一样“每个人对某一事物的看法取决于他这个人本身。本身的价值观和对普遍事物的看法，所以说翻译是存在不准确性，你光精通中英文往往是不够的，你还要能很好的理解原著所表达的看法，才能用中文准确的表达出来。
只有理解了事物的反面才能理解事物的正面我们需要恨，需要爱，正因为有了毁灭才会有创造，这个世界本身就是矛盾且对立存在的。
下面来说说我自己对那八个问题的回答
1、被人鼓励
2、接纳其他人
3、软弱受人欺负
4、说话使人不高兴
5、我有人缘我有钱
我对二哥的讨厌是源于我曾经也喜欢打扰别人，我不喜欢他身上的那种软弱，我喜欢打扰别人，必须承认这一点才能接纳他，陪女友买衣服也是的，我总是建议她听我的话穿我给她建议的衣服，因为我讨厌原来不修边幅的自己，我不承认我自己的控制欲。
