1、专心享受餐点，享受美味的食物并在过程中不分心做其它事情，规律生活，三餐下午茶就可以了，早睡早起呼吸新鲜空气，适度饥饿远离零食。
2、专注每一餐，注意食物的摆放，把每一餐都做得精致，培养对优质美食的热情并谈论它，成为美食家，对周围的食物了如指掌的话，你一这是个热爱生活的人
3、衣厨不必宽敞，一周重复穿衣并没有什么。春夏和秋冬的衣服做好分类，对于不穿或者过时的衣服果断清理掉。对于耐用的重要的衣服手饰（大衣，鞋，手表，太阳镜，挎包）要买高品质的。
4、不要陷入大量买衣服又觉得没有衣服穿的陷阱里面，定义自己的衣着风格，最好的展现真实自我的，或者时尚沉稳，或者低调奢华，找到适合自己的颜色搭配，让衣着展示自己的自信优雅。
5、时常补水，养成早晚一杯水的习惯，多喝白开水，晚上柠檬水排毒，食用大量水果蔬菜。最好有人指导，购买好的护肤品并时常护理。最重要的是保持自信，在压力面前保持热情。
6、出门前检查自己的衣着容装，刮干净脸庞，干净修饰，不俗穿着，优雅举止，举手投足的自信心，更风趣更有品味，还有端庄的姿态（不前伸头，不躬腰，不驼背），选择一个容易形成风格的发型，适合生活并整洁，从各个角度审视自己，培养美好的仪态。
7、有好的物品器具就直接拿来使用，不要压箱底，购买你承受能力之内的好东西，因为一旦你习惯了只使用最好的产品，你就会只挑选那些质量好的产品。《金融时报》专栏作家戴维唐爵士经典话语：无论如何都应该表现出最好的自己，尤其是一个人的时候，经常这样做，你就不会被人视作琼斯一家那样的表里不一的伪君子。
8、培养对古典音乐的热爱，完全沉浸在艺术当中过精神充实的人生，培养艺术情操，避免使用粗鄙的词语，衣着不过分修饰也不邋遢失礼。保持谦逊，行正派高尚之举。
9、乱七八糟的房间也会影响心情，自律时常进行收拾整理，避免积少成多，严于律已一切便会井然有序，把合适的东西放在合适的地方。
10、谨言慎行，不要说太多，只说合适的话，勿对初次网页的人倾诉自己的私事，可以谈艺术，哲学，新闻热点。不要问别人工作和以何为生，优雅的接受赞美，远离爱说是非的人，是非多的地方。
11、不要为虚荣心买单，态度坚绝，不要害怕服务员冷默的眼神，当超出你的心理承受能力的时候，当不是你真正需要的时候，只要说，谢谢，这不是我要的。列出购物清单，日常采购用现金支付，当面临大额支出时，先冷静思想是否真的想要。
12、旅行是你学习别的文化，充实头脑，开阔视野的好方法，要沉浸在当地文化中，另外尽量少花时间在电视上，特别是电视剧，还寻找给你启发和创意的东西。
13、活在当下，从平淡的事情中获取简单的快乐，感受自己呼吸的力量，放慢速度，协调一致，欣赏生活中的每一件事情，远离那些当时快乐过后会产生失落情绪的事情。不再沉迷于不健康，让人上瘾的习惯。
14、品质至上，训练自己的味蕾，品尝高品质的食物，去发觉真正的美味，不要再迷恋过去未经过加工处理，打包的低品质食物。美食，华服（做衣物面料和制衣技术的行家），同时成为日常生活物品的鉴赏家，明智的消费，让生命每次体验都妙不可言，趣味无穷。和家人在一起的时候，要让它成长宝贵时光。
个人理解：
这本书作者以自己寄宿的亲身经历讲叙了自己眼中的法品人优雅精致的生活方式，它让我对于精简精致的生活有了更深层次的了解和认知。
首先，不仅仅是热爱生活，要活在当下，专心享受自己所在做的每一件事情，认真对待每一次人生体验
另外你自己就是一件艺术品，不管是独处还是在公共视线里，你都在向外界展示你自己，衣着相当的重要，要全面审视自己的外在形像，言谈举止要高尚，用智慧和幽默展示人格魅力，用端压整洁展现美好姿态。
要做生活的专家，鉴定物品的专家，要提升生活的档次要对很多事情了深刻了解，比如穿衣搭配，使用品的品质，自己的品味爱好，都是值得深入研究的。不要为虚荣和潮流买单，同时也要尽可能使用高品质的东西。
形成良好生活模式，自律和对形像塑造的苛刻。比如丰盛的早餐和专心的用餐时间，出门前的自我检查，多饮水，少吃零食，提高专注力和创新能力。这些都是需要去做好的事情。
总的来说要让看似平淡的生活充满趣味，活出与众不同，活出时尚品质，活出精致卓越。
