这是一个名叫麦卡卢斯基的老先生在1963年提出的一个理论模型。老先生是密歇根大学成人教育学的教授。这个理论模型的基本观点是：
一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡。那些消耗个体精力的事情叫“生存负载”，而处理这些负载需要“生存力量”。无论生存负载还是生存力量，都由外部因素和内部因素构成。
不知道你读到这个东西的时候是否懵比了，反正我脸上一个大写的懵比。像下面这样。
经过仔细的了解，我懵比的状态稍微好了些，像下面这样。
好了不扯淡了，我们来聊聊怎么通过这个让人很懵比的公式，来解决我们当下迷茫、痛苦、彷徨、求知、想钱想疯了，想致富想的挠破头皮，想找出路想的脑子爆炸的问题。
当下的我们为啥过的这么痛苦？
先来解释一下什么是生存力量？
生存力量
外部因素：你爹是干哈的？你爹有多少钱？你爹有多少牛逼的人脉关系？你有多少可以帮你朋友？
内部因素：你什么学历？有多少年的工作经验或者创业经验？有多少存款？拥有什么方面的能力？
正经一点就是，你的家庭背景、人脉资源、经济能力……这些就是你的外部生存力量，你个人的能力和经验以及认识就是你的内部生存力量。
生存负载
外部因素：丈母娘嘴里的房子和车子，七大姑八大姨的年终问询，你工作好烂啊！你挣得钱好少啊！你找不到媳妇唉，哈哈哈！你这么大还没孩子是不是X无能啊？同学聚会上原来抠脚的同学西装革履让你仰望不起？微博微信上朋友说走就走的旅行，气的你拉黑他，然后跑到简书或者其它地方发泄，还义正言辞的告诉别人我关朋友圈完全就是为了屏蔽里面的煞笔微商……诸如此类。
内部因素：自己挣得好少，买不起苹果，买不起驴，为了孩子能喝上不带毒药的奶粉，我不能天天挣这些死工资，我要找兼职，我要创业……
正经一点：外部因素就是互联网时代下外部给予你的各种压力，你恨得压根发痒，但在现实的淫威下又不得不低头继续过活，而内部因素主要来自于个体通过不断发展对生活的期望。
生存余力就是用“生存力量”这个分子除以“生存负载”这个分母得出的一个值。这个值越高，就代表你生活中可以取得高度和质量就越高，简而言之你就会生活的越“幸福”。
互联网时代的我们为啥过的特么的这么痛苦呢？因为我们生存余力太低了。为啥低？因为生存负载这个分母太大，大到想杀人。
为什么要强调互联网时代这个大前提呢？
因为互联网时代这个历史巨轮的碾压下，传统时代的很多东西都在崩塌。
举个栗子：没有互联网的时代，90后之前的一代靠什么看“毛”片？别人不知道，青春期萌动的时候，靠的是一个时代基本都淘汰掉的东西——VCD或DVD。那时候“性知识”的传播靠的是光盘。当老师从我从的书包里搜出一摞光盘的时候，他彻底懵比了，懵的他拉过我来就是一顿胖揍！在他的认知里，这些玩意怎么能出现在你的书包里呢？这应该是他这个年龄才应该接触的东西啊？
同样的观念，也出现在我的父母身上，当我拿着《青春期健康教育》研究女性生理构造的时候，父母拉过来于是一顿揍，边揍边说，你们学校是不是疯了，居然发这种书？
去年还是什么时候回家，我爸从我表弟微信群里翻出色情图片的时候，他差不多这个表情。
我表弟差不多这个表情，
哦对了，我表弟11岁。
我和爸解释说，最近微信上流行用这个玩意挣钱，不怎么会用手机的老爸似笑非笑的说：这就是你说常说的互联网创业啊！
然后我再度和他解释说：你看，我那个时候看《青春期健康教育》还是可以理解吧？
我爸说：怪不得电视上有个被破粪的性学教授在某访谈节目上说性教育是多么重要呢！现在比比，我发现，你那个时候还真算省心的呢？
这不是什么玩笑，互联网就这样改变了你的生活。光盘成了怀旧的东西，原来五块一张变成了5块5个G！
互联网时代的初期，带给我的改变是信息爆炸。
信息爆炸导致本来坐在家里只能通过新闻获取消息的七大姑八姨开始了解你的生活，比如在我老家还住土房的亲戚在得知我考的是艺术学院，戏剧专业的时候就会说：哦~~~（配合不协调的点头和摇手指特效），我知道，不就是编剧吗？就是写《爱情公寓》那种破玩意的东西吧！那玩意以后能就业才怪呢？就那种破学校上不上的有啥比用？你看看人家那个谁谁带着党员身份去的北京名牌大学，人家毕了业就是部级干部……巴拉巴拉……
侮辱我的专业，侮辱我最喜欢的电视剧，各种展现他们的无知（信息爆炸是双刃剑）……同样的情况，还会出现在你的丈母娘、你高中同学……他们一定没有我的亲戚这么蛋疼，但是他们给捅刀子的时候，你更受不了，因为丈母娘的要求和同学的实力攀比都是你的的确确没有的，这些外部压力因为信息爆炸而被无限放大，给你的痛苦更是成万倍的递增。
这些外部重压下，你自身寻找出路的内部因素就随之增长，或者叫被迫增长，因为一切都变的迅速，如果我们不赶紧捣腾着自己的小短腿向前奔跑，必然会被淹没在这股洪流之中。当科技发展到一定程度，我们就是变成那些柯达胶卷，诺基亚手机，BBP机，DVD，以及被维基百科干掉的大英百科……
身后是滚滚而来的绞肉机，而面前说隔着玻璃的光明未来，你说站在玻璃面前的我们能不痛苦么？
那个玻璃的背后有太多太多和我一样，甚至还不如我们的人已经赚的盆满钵满了，就像改革开放时期的弄潮儿一样，我不知道你是否着急，我反正急的眼睛出血了！
我想起昨天听到的几个关于互联网的段子：
老罗去商场看到一个标价3w的马桶，老罗上来就问导购员：你这个马桶可以做饭吗？
导购员表情
老罗：那为啥这么贵？导购员：因为这是静音马桶。老罗：原来也有静音马桶啊？导购员：原来是回旋式的，效果不好，对了，先生你和父母住在一起吗？老罗：不。导购员：那不好意思我们不卖给您，我们就是针对老年用户的，您想想玩意您的父亲起夜，声音一大，您的母亲精神一衰弱，一夜就谁不着了，日子久了肯定影响老人家身体健康，但是要是用静音马桶呢？三万买您家长的健康，您觉得贵吗？
还是老罗去商场发现了一个叫做百家姓的筷子，一双一百，于普通筷子的唯一区别就是筷子上刻着姓氏。老罗问导购员，为啥这么贵？导购员说，您想想你要是送一双刻着您妻子姓氏的筷子给您妻子，这筷子还是普通的筷子吗?这是您告诉您的妻子，我买了两双筷子，一双刻着你姓氏，一双刻着我的姓氏，以后我愿意用这么特别的筷子和你在家里吃饭，一直吃到我们白头偕老，咬不动饭为止？ 你用两百块就这么高逼格的和您妻子浪漫了一把，您觉得贵吗？
也许你会觉得我扯远了，跟我过的快不快乐没有任何关系，我不快乐因为我没有钱。真的只是因为没有钱吗？
经济基础可只是生存力量的一部分而已。互联网在快速的改变着我们的生存方式、获取金钱和知识的渠道。
既然我们不是富二代，不是guan二代，我们没有那么多钱，生存负载又因为互联网变的如此繁重，那我们怎么办呢？
我们应该怎么提高我们的生存力量？
1.学习知识
这个已经在简书里被说滥的话题，可是又有多少人真正的去落实了呢？我相信已经看到这里，并且不知道怎么开始学习的朋友一定会问，怎么学习知识啊？
读书： 为什么要读书？怎么读书？没时间读啊？读不下去？读了记不住？这些问题肯定是你要面对，你要解决的？
为什么要读书？
因为这个时代信息更新的太迅速，你不学习就会被学习的人远远的落在身后。你就会被这个时代所抛弃，你自然找不到工作，创不了业，挣不了钱！你都没办法生存了，还怎么创造价值。你最起码得补足你的知识空白吧，你去想去创业，你发现你不懂什么是互联网思维，不懂什么是盈利模式，不懂什么是组织结构，不懂怎么管理和协同你的员工，不知道怎么运营推广，不知道什么是品牌打造……你拿什么成功？
怎么读书？没时间读？
没时间读，可能是因为你本质上并不想读，你并不相信读书会改变你的现状，读书并不能让你成功。你所说的读书仅仅是读书本身，是一种行为，而真正的读书是一个学习过程。你需要做笔记，把作者的思维做成思维导图，把书中的知识换成你自己的话分享出来，把你学到的知识立马应用到你的工作学习和生活当中，让这些知识在你的脑中活化，逐渐形成你的知识体系。然后在应用的过程中进行联系和创新。
没时间读怎么解决？首先提高自己的阅读效率，用快速阅读的方法，进行阅读。
读不下去？读了记不住？
你确定你真的想读书吗？不只是听了别人的话，觉得可以读书试试。但是拿过一本书，发现自己根本没有那个毅力去读，读几页或者读两本就扔一边了。大部分拿过一本书不能认真的读下去，因为书里的内容不一定是感兴趣。你玩游戏为什么能玩下去呢？因为你感兴趣啊！那怎么选择自己感兴趣的书呢？按照你的需求，你要解决的问题去读书
比如我，我前一段时间发现自己穷疯了，所以我想挣钱。怎么挣呢？我有三个选择：①辞职换个更高薪的工作②创业③理财。
然后我筛选我的三个选择，辞职不行，刚结婚，没有储蓄，辞职有风险，断了口粮我承担不了这个后果。创业，我没有资源没有背景，做先支付成本的行业我肯定承受不了，我可以试试网上找兼职，我可以写字，但是发现自己当下的写作能力不能达到赚钱的目的，所以我需要学习相关的专业写作知识，我需要了解写字可以赚到钱的渠道，这些我不知道我怎么办？学习咯！我去网上查，发现全是知识碎片，我需要更系统的指导，我就找大家比较推崇的写作相关的书籍，斯蒂芬·金——《写作这回事》等等书籍不错，那我就去读，然后找相关的书籍进行辅助和完善。我就是为了提高写作来看这本书的，这本书里有明确的答案，我当然读的下去啊。等我读的差不多了，我对理财的兴趣变的浓厚了，我就去读理财《小狗钱钱》、《穷爸爸富爸爸》……你也读的下去啊。
关于记不住的问题，记不住就多看啊，我们在学校的时候为了考试不也是反反复复的背诵我们的知识点吗？那时候的目的是为了考试，现在是为了提高自己赚钱，为什么到了赚钱这些让人开心的事情的时候你反而不去重复学习加深记忆你的赚钱手段呢？
聊天和网络是学习的另外两个途径，向比你优秀的家人、朋友、同事、领导询问他们的成功经验，去网络上寻找能够解答你问题的相关方法。同样是按照自己的目的去学习和倾听，你需要知道什么你就去获取什么！
当你获取的越多，你会发现你知道的越少。
当你的知识出于蓝色区域的时候你的知识盲点仅在黄色区域，但当你的知识在橙色区域的时候你的知识盲点就是整个并且无限延伸的白色区域。
所以你不用着急，你先试着去学习蓝色区域的知识，当你掌握到蓝色区域的边缘的时候肯定有知识和黄色色区域有接触，你摸索着学习黄色区域的知识，以此类推。
到最后你的知识网就会建立起来，通过知识网络的构建，你的生存力量就会不断的强大，不是说读书、学习就把“生存力量”提高了，而是通过学习，你会积累出一套属于你自己的独一无二的生存之道，通过学习你增加自己的见识，提高认识问题的维度，这些基础的积累的会帮助你积累一部分财富，你会树立自己的“个人品牌”，认识结交父辈不能提供给你的人脉和原始资源。进入一个良性的循环。
目标管理和行动管理
简单一些就是需要养成良好的学习和生活习惯。我相信你和我一样一定听得耳朵起茧子了。
2.目标管理：
①树立正确的人生观和价值观。（没人会告诉我们什么是真正的人生观和价值观，就算有人告诉了我们，我相信我们也不会信。这个人生观和价值观不是固定不变的，它是通过我们的学习、工作和生活的不断变化，根据时代需求和自我发展而相应产生的。）
②愿景和目标
我想要过什么样子的生活，我想要成为什么样子的人。
这个愿景不一定要很实际，但是一定要详细。为什么不一定要实际呢，因为社会发展到现在有太多的不确定性了，说不定在别人看来非常扯蛋的想法，通过你的一步步努力就实现了，从此造福人类或者让你因为你的理念或者发明成为世界首富都存在着无限可能。
但是一定要具体，举过的一个例子，你去超市买东西，你和导购员说我想要你们超市最好的东西。你是导购员的话你知道怎么给这位顾客什么东西吗？但是你要告诉她我要你们这里最好的香蕉和茄子，她肯定知道。目标同样如此，你的目标越清晰，你实现的可能性就越大。
③任务
把你的目标任务化，分解化，一步一步攻克，并且记录下你的战斗成果。一来给你更多战胜困难的信心，二来对你的目标进行了更深层次的细化并且“记录在案”方便你检查自己的目标推进了多少，未完成的有多少，是否偏离了原来的愿景。“记录在案”的东西就是你的航海图。
3.行动管理：
简单点讲就是落实行动。
利用番茄钟、奇妙清单等APP提前做好每日计划，每周计划，每年计划，三年计划，五年计划，十年计划……确定每日计划落实，根据“紧急重要的，紧急不重要的，重要不紧急”的属性对计划进行分机，优先处理紧急的重要的，然后处理紧急不重要的，再然后处理重要不紧急的。
晚上根据自己的情况进行总结归纳，明确自己做了什么，什么没做。做了的对自己有什么帮助，没做的是因为什么？主观原因还是客观原因，主管原因是因为懒癌犯了还是特殊情况导致的，如果是懒癌的原因怎么应对和解决啊……等等
最后的最后，一定要行动，一定要实践，一定要落实！！！
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