当你工作了一段时间，发现自己好像没什么进步，或许就会发牢骚，感觉自己好像步入了僵局。实际上，我们所有人都在和这种“被困”的焦灼感做着斗争。因此，我们不断挣扎，哭喊，呢喃，对自己满腹牢骚。

问题总是要解决，当我们因为恐惧、焦虑与打击而在生活面前完全手足无措时，我们要如何如何踏出改变那一步呢?我们要做些什么才能突破瓶颈呢?

小编总结出了一系列关于如何克服职场瓶颈期的方法。

人脉都是“麻烦”出来的

从小我们经常听到这句话：“没事别麻烦别人。”所以很多人，什么事情都自己处理，不敢也不爱请别人帮忙。但是，他们的“人脉”，却往往少的可怜，因为他们缺少了建立关系的缘由。

《围城》里讲最好的谈恋爱的方式是“借书”，有借就有还，再借不难，一来二往就是“交往”了。

所以“人脉”都是麻烦出来的。你首先要愿意说出自己需要别人帮助些什么，才会在之后有机会真正获得这些东西。

自责只会让你更懒惰

如果我们不幸做了一个糟糕的选择或决定，那么一般最刻薄的指责一定来自我们自己：我们会一遍又一遍地责怪自己搞砸了一切，我们也唯恐别人在知道我们干了什么后还会指指点点，再来将我们批判一番。

不要总那么苛责自己。因为羞愧而自责，会让我们把做不到的原因归结为自己的人格特质。

我连早起都做不到，果然就是懒

我连减肥都减不掉，果然意志力太弱了

我连800米都跑不完，实在坚持不了别的

紧接着我们会读起《钢铁是怎样炼成的》并开始“锻炼我的意志力”。

听起来这是一个特别完美的反省。但是当我们说自己“就是这样一个人”时，实际上给了自己一个继续退缩、继续偷懒的好借口：我就是懒惰啊，就是没办法一下子改掉啊，明天再改喽。

走出虚假朋友圈

有个很火爆的话题叫做你朋友圈里逼格最高的人是谁?从BAT大佬到各国领导人纷纷上线。仿佛大家都是和马云、乔布斯称兄道弟的精英人才。

交朋友不是聊几句加个微信号就行了的，这样出来的朋友圈往往庞大而不无用，大多数时候我们都处在一个错误的交际圈中。对于我们来说，盲目的“拓展人脉”主要体现在这两个方面：

第一：重视广度而非深度。

第二：高估自己的自身实力，越级发展。

认识不是认可，你需要提升自己的水平才能融入更高level的朋友圈。

拒绝“高收入，低付出”

如果你发现你和别人的相处方式是这样的：总是你在给予别人建议、金钱、时间、以及精力，但当你有需要的时候这些人却纷纷对之视若无睹。那么，你就进入了高收入-低付出互动模式。

一味付出只会导致畸形有害的人际关系。这些人会从你身上榨取利益，提出各种不切实际的要求;这样的关系是绝对不会持久的，他们会把我们的付出视为理所当然，认为根本无须珍惜。(环球网校2017年MBA职场经验:走出职场瓶颈的独家六大秘籍)

牺牲不会带来收获

女性总是容易将自己的成就与一些小收获看的太轻，同时却把自己的失败无限放大。但是，当我们放弃庆祝成功带来的喜悦，转而去压抑本该有的成就感时，我们其实也浇熄了自己设定并追逐更远大目标的动力。

我们之所以常常妄自菲薄，是因为我们不敢正视自己的才华，也不敢去面对与这些才华对等的未知挑战。我们有无限次失败的经验，因此对之早已驾轻就熟;但对于“害怕失败”的这种感觉，我们却远还没有习惯。每次成功完成一样新的事物后，我们心中都会生成一些新的恐惧：我们不敢将自己暴露在他人面前，甚至不敢让自己看到自己有多脆弱。

没有被“浪费”的时间

你看过的书，上过的课，在电视或电脑上看过的节目，以及一起消磨时光的朋友——他们都构成并塑造了你。你在这些事物上投入的精力与成本是否给你带来了丰沛的收益呢?你上一次看书(本文以外的其它文章)并由此获得生活启示是什么时候呢?

一个人内在的重量能告诉你，他平时把时间花费在生活的哪个地方了。

一天中一个人平均花费在各项上的时间

因为时间具有排他性，构成一个人实质的就是他的时间。当他选择了把时间花费的去向，他就会得到相应的谈吐、气质、生活方式。

但是必须要说，这六条建议只能是你突破瓶颈的助推器，真正打破僵局更需要你抓住机遇、合理规划人生的能力。过去每一步扎扎实实的努力，都是在为你正在绘制的新蓝图助力。

在职场生涯中遇到瓶颈期是在所难免的，所谓的瓶颈期不是坎儿，而是一个个机遇，当你回顾往事的时候，发现你把这些机遇把握住了，你也就不会有遗憾。