当面试官问你，你有哪些能力？
你回答：认真，有责任感，有耐心...

如果面试官看过《你的降落伞是什么颜色》，他就会知道，这不是他想要的。

能力和特质的区别：

特质是个人的风格，而能力是经验的产物。特质可以用来描述能力。

• 能力包括：协调，口头表达，解决问题...
• 特质包括：细心；有责任心；认真...

如果想知道自己具备什么能力，这里有两个练习：

** 1. 从以下5个方面讲述你的7个小故事。**

• 你想实现什么？
• 困难和阻碍（自己或者别人强加的）。
• 描述你的行动，至少3个，越详细越好。
• 结果。
• 量化你的结果。

** 2. 将你的7个小故事的信息填写到表中，就能get到你的能力啦：**

可迁移能力表（模板）.png

我的完成情况可做参考：

** 我的8个小故事：**（逼着自己，写着写着就多写了一个...）

故事一：月度预算控制

1. 目标——你想实现什么？
   月支出不超过5000元
2. 困难阻碍或限制（自己加的或别人强加的）：
   根据以往的经验，光信用卡支出都6-7千，而且从来不记账。
3. 一步步描述你做了什么，至少3个行动：
   （1）我开始记账，先用纸笔，发现有点慢，每月还要统计，于是找到适合的APP，把每笔钱记录在案，并且分类，以此判断出每月的固定支出。
   （2）期间会不时关注花费情况，做简单的总结。
   （3）买东西之前都会看看已花费情况，以及如何能够控制预算。
4. 结果或产出：
   除了有一个月旅行超出了预算，其他都控制住了。
5. 你能想象到的，任何可衡量、可量化的指标：
   今年5个月控制在5千内。

故事二：快速阅读

1. 目标——你想实现什么？
   快速阅读
2. 困难阻碍或限制（自己加的或别人强加的）：
   读书很慢
3. 一步步描述你做了什么，至少3个行动：
   （1）学习了快速阅读的课程。
   （2）使用学到的方法：提出自己的问题，从目录里找到有答案的章节去看，用笔或手指牵引着去阅读，折页脚或者便签来标注重点。
   （3）阅读完做了读书笔记，并发布，且记录了读书的书单。
4. 结果或产出：
   提高了阅读速度。
5. 你能想象到的，任何可衡量、可量化的指标：
   6月份16本书，13篇读书笔记。

故事三：早起小鸟

1. 目标——你想实现什么？
   早起。
2. 困难阻碍或限制（自己加的或别人强加的）：
   平时都自然醒。
3. 一步步描述你做了什么，至少3个行动：
   （1）进行心理建设：告诉自己早起和规律的生活能够提升生活质量，让自己保持比较稳定的精神；.可以不受干扰地完成英语朗读和录音；而且中午和下午都可以午睡修复。
   （2）设置早起闹钟：一响就起床，拉开窗帘，喝一大杯水，然后洗漱，做家务。
   （3）打卡记录：在卫生间的玻璃上和纸上进行打卡。
4. 结果或产出：
   准时起床和基本按时睡觉。
5. 你能想象到的，任何可衡量、可量化的指标：
   每天早上6点起床，晚上10点半-10点50分睡觉。

故事四：日更

1. 目标——你想实现什么？
   日更一篇博客。
2. 困难阻碍或限制（自己加的或别人强加的）：
   没写过。
3. 一步步描述你做了什么，至少3个行动：
   （1）开通了博客账号。
   （2）找到维持日更的各种手段：写感悟，写读书笔记，写学习内容...
   （3）从新闻里，或者听音频来寻找写作灵感。
   （4）提前储备1-2篇文章。
   （5）要求自己多打字，多写写。
4. 结果或产出：
   坚持到现在。
5. 你能想象到的，任何可衡量、可量化的指标：
   （1）坚持192天，发布192篇文章。
   （2）简书上统计45天码字53830个。

故事五：社保局一日游

1. 目标——你想实现什么？
   社保局顺利办理业务。
2. 困难阻碍或限制（自己加的或别人强加的）：
   柜面人员说材料不符合要求，不给办。
3. 一步步描述你做了什么，至少3个行动：
   （1）冷静了一下，思考：这材料没有正确的模板，能不能用就完全看人的主观。
   （2）重新取号，等待办理，换一个柜员试试。
   （3）又取了一张，怕遇到同一个柜员。
4. 结果或产出：
   另一个柜员去问了领导，最后办理成功。
5. 你能想象到的，任何可衡量、可量化的指标：
   受到老板和财务的1个表扬。

故事六：仰卧起坐实现中考加分

1. 目标——你想实现什么？
   中考得到体育加分。
2. 困难阻碍或限制（自己加的或别人强加的）：
   仰卧起坐1分钟完成40个。
3. 一步步描述你做了什么，至少3个行动。
   （1）设立目标，每天在家地板上做仰卧起坐。
   （2）晚上自己做仰卧起坐，自己数。
   （3）坚持了一个月。
4. 结果或产出：
   得到体育加分。
5. 你能想象到的，任何可衡量、可量化的指标：
   仰卧起坐1分钟40个轻而易举。

故事七：练习钢笔字

1. 目标——你想实现什么？
   老爸表扬我
2. 困难阻碍或限制（自己加的或别人强加的）：
   他要我暑假练字
   3.一步步描述你做了什么，至少3个行动：
   （1）算了下练完一页，需要两个小时，从此心里有底
   （2）练字前让自己心态平和，慢慢写
   （3）身体不舒服的时候也硬着完成，当然我爸不知道我身体不舒服
3. 结果或产出：
   字相当漂亮。
4. 你能想象到的，任何可衡量、可量化的指标：
   开学第一天，第一次被老师认可。

故事八：产后减肥（不小心多写了一个，买七送一吧）

1. 目标——你想实现什么？
   减肥
2. 困难阻碍或限制（自己加的或别人强加的）：
   没有健身经验，害怕不让吃
3. 一步步描述你做了什么，至少3个行动：
   （1）犹豫了几天，最后下狠心报名线上和线下的健身课。
   （2）按照教练的饮食要求去吃。
   （3）参与每次课程。
4. 结果或产出：
   减肥成功。
5. 你能想象到的，任何可衡量、可量化的指标：
   1个半月瘦身8斤。

** 我的表格：**

我的自查表格

** 我的能力：**
（原来有这么多，妈妈再也不用担心我说不出有什么能力啦~）

连接资源，文字沟通，遵照指令，想象，运用头脑，组织归类，分析，改进，解决问题，计划，精确运用感官，存档，记录，控制，完成事务。

** 小伙伴们，你们的能力呢？！**