1.学游泳

        这个假期，爸爸和我商量要我再去学一下游泳，我高兴的答应了，反正这么热的天，谁不想下水游泳玩？

      爸爸考虑了时间和上次报班学习的效果，决定这次专门给我请了一个教练，进行一对一教课。7月24日早上7点钟，是我的第一节游泳课，我见到了教练，教练姓刘，非常年轻，高高的个子，有一米八多。他以前是省队运动员，退役后在河科大上学，他说话很温和，我学习过程中游的不好他也不训我，他教我动作特别认真，还经常潜到水下去看我的动作做的好不好。

      记得第一次下水时，站在游泳池边上，我有点怕，教练一下子跳进水里，对我说：“下来呀。”我从梯子上慢慢下去，那水真是钻心的凉，我被冻得话都说不清楚了：“冷，冷……死了！”

      教练带着我游了一会，我就不觉得冷了。然后跟着教练学动作，有以前的一点基础，没有几天我就可以熟练的蛙泳了，但是学会蛙泳也不是轻而易举的事，为此，我的嘴和肚子可受苦了，我已经记不清喝了多少口水。

      现在我25米蛙泳只需要蹬10次腿就可以到岸了，教练说我游的很快，我也非常高兴。蛙泳学完，我要继续学习自由泳，相信我一定能学会！

              2.幸运的一天

      今天是7月22日，爸爸和我一起回河南洛阳老家。我们要坐8:55的高铁，从广州南站到兰州，途经洛阳龙门。票是5天前订的，暑假期间，车票非常紧张，我和爸爸的座位不在一个车厢，但幸运的是在这最后三张票中，我和爸爸买到了两邻车厢。

      早上7点钟，我就起床了，7:25出发，因为行李比较重，妈妈把我们送到地铁检票口。我们从林和西上车，要先坐3号线，到汉溪长隆转7号线，预计1小时的车程。

      3号线车上人山人海，还好这次只坐一站，到体育西路要换另一趟3号线，找到座位，终于可以坐下了。到汉溪长隆坐上7号线，看我们这么多行李，一位阿姨还把座位让给我坐，真的谢谢这位阿姨。

        8:30我们到了广州南站，我问爸爸：“能赶上车吗？”爸爸信心十足的说：“肯定能”。取过票，离开车只有20分钟时间了，时间非常紧张。爸爸冲在前面，我推着箱子紧紧跟在后面，到了1楼检票口，那里的人比地铁上还多。等到我们检票时，爸爸顺利通过，我却被卡住了，爸爸赶紧请检票员帮忙，检票员打开门，将我放了进去。

      然后到三楼候车厅，行李要过安检，又要排队，好不容易过了安检，离开车时间只有7分钟，我们拼命往前冲。终于到了进站口，屏幕上写着：G96次停止检票。我心想，这下可完了！

      我试探着问爸爸：“我们怎么办？”爸爸顾不上跟我说话，赶紧找工作人员沟通：“现在进去还能赶上吗？”工作人员立即用手台联系站台工作人员：“还有两个人，现在进去还能赶上吗？”得到答复：“可以，让他们快点。” 真是“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”，我和爸爸以百米冲刺的速度冲上扶梯，下扶梯时，站台工作人员冲爸爸喊：“你自己拿着行李，让孩子跟着跑，快点！”我们真是连滚带爬，狼狈不堪，脚刚一踏上车，车门就关闭了。

      今天真的感谢高铁站的两位工作人员，他们就是我们的幸运天使，祝福他们。通过这次赶车，我也明白了，做事情一定要提前计划好，时间不能安排的太紧凑。这也算吃一堑长一智吧。

              3.视力训练（一）

      我盼望已久的暑假终于来了！我心里下这下总可以好好玩一玩了吧，哪知道老妈一盆冷水打破了我的美梦，老妈说要带我去深圳锻炼眼睛，谁让我的视力不好呢！

      我虽然不太情愿，但是心想“有什么大不了的，去就去吧！”于是，爸爸妈妈就带着我去了深圳，我本来以为老师住在市中心呢，没想到居然在宝安区，有点偏僻。还有更想不到的，不知道你们进行过视力训练没有，我以前在机构里也做过，就是借助仪器训练，调节。可是这次王老师的训练里竟然大部分都是运动方面的，比如做小推车、倒立、蹲墙、吹瓶……简直就是一个运动营呀！

      每天老师先用按摩疏通眼部经络，还要做最少两轮锻炼眼部肌肉调节训练如极目远眺（就是瞪大双眼，不能眨眼看远处的目标30分钟，力争把目标看清楚，如果眼睛酸，坚持不住，就用手指撑着上下眼皮，直到泪流满面）和眼部辅助运动。然后就是推小车2500个，每天递增，目标是一次5000个；倒立每次2分钟，至少5次；蹲墙1000次；吹瓶200个。运动量真的好大，老师说这些运动除了可以增强体质，还可以锻炼腰，腰好肾就好，肾是生命力之源。肾好肝就好，肝好眼睛才会明亮。这些道理我也不太懂，我只知道每天的训练都很累，我的汗不停地滴在地垫上，衣服经常都是湿的。

      不过，有付出就有收获，我推小车从刚开始一次只能做100个，到后来一次做2000个，我的身体得到了锻炼，裸眼视力也有一定提高，爸爸妈妈都说我的眼睛看起来比以前有精神了。

      好了，这次就跟你们聊到这，我要抓紧锻炼了!

              4.视力训练（二）

      今天是我视力训练的第二天，我要跟大家说说老师发明的那些运动到底是什么样的。就说推小车这项训练吧，就是孩子趴在地上，家长从后面抓牢孩子的两个脚踝，将脚和腿提起来至大人腰两侧高度，孩子用双手支撑在地上往前爬走，要求腰背肩在一个水平线上。做这个运动除了手腕酸疼，腰也非常累，一撑不住，腰就会往下沉，保持不了水平了。倒立相对简单，老师那有专门的器械，把脚踝固定住，倒吊在空中，坚持2分钟。蹲墙就是面朝墙壁站好，脚尖尽量挨紧墙壁，下蹲，起立，看似简单，实际膝盖很容易就撞到墙壁上，或者身体向后仰，而且做50个以后腿就特别困。

      做小推车父母也很累，妈妈没力气，抓不住我的脚，她就想办法去找了一条跆拳道的带子，找缝纫师傅把两头做两个环，套在我的脚踝上，中间挂在她自己脖子上，这样她才能陪着我做下来。这个小工具做好后，很受欢迎，后面几个小朋友的妈妈都喜欢用，妈妈也是一个发明家呀。

      训练内容非常枯燥，但也有很多乐趣，因为我在这里交了几个好朋友。第一朋友叫李重言，哥哥才12岁，已经跟爸爸一样高一米七多了，训练很刻苦，从来不用爸爸督促，完成一项训练就开始进行第二项，每天要换三四次衣服，因为很快就被汗水弄湿了。哥哥还是个学霸，就在我们训练到第五天的时候，哥哥同时收到了风扬外国语学校和桐柏路一中（河南排名最前的两所初中）的通知，两个学校他都可以上。因为哥哥家是郑州的，老乡见老乡，两个老爸很快就聊得火热。我们也不甘示弱，很快就玩起来，哥哥懂的很多，给我讲各种典故和笑话，特别有意思，哥哥脾气好，不斤斤计较，我们玩的很开心。

      我想，要想多交朋友，我要向哥哥学习，自己做的好不骄傲，别人有不足不计较。