分享人002：金豆妈妈
配图：金豆宝宝1个多月
宝妈：金豆妈妈
职业：半职妈妈
坐标：陕西咸阳
宝宝：金豆
年龄：3个月
性别：男
（另有一个7岁的大女儿）
金豆妈妈是一位儿女双全的二宝妈妈，工作在苏州，目前在老家休产假，今天她要给我们分享在陕西是怎样坐月子的。说实话，mo妈听完她的分享是非常惊讶的，因为光是要坐100天月子这件事，已经要疯了吧。
中国人都很重视产后坐月子，陕西人尤为重视。陕西人把女人坐月子，叫做“到炕上咧”、“生娃”等。我的月子是由婆婆照顾的，在她的悉心照顾与监督下，我坐了两个非常传统的月子，下面就听我娓娓道来。
1
月子要坐100天，不能出门
配图：我的大女儿
我一胎是11年3月份生的，二胎是16年11月份，从医院回到家后，就开始了我的100天月子生活。
其实我们坐月子也是30天，但是要过了100天才能和正常人一样生活。这100天，我几乎天天不是坐着就是躺着，哪也不能去，也很少走动。
好不容易挨过了100天，我下楼去菜市场买菜，走个五分钟就走不动了，必须停下来休息一会儿，因为100天基本没怎么走动，四肢也无力了。
二胎的这100天，我就吸取了一胎的教训，每天都有运动，刚开始是在房间里走走，出了月子天气好太阳好的情况下会在院子里走走 。
2
要在炕上睡
配图：我们家的炕，下面是烧火的
我们这边讲究坐月子的人要睡炕，因为炕是烧火的，人睡了不会上火。但不是每个人家都有炕，只有农村的房子才有，所以不是每个产妇都必须睡炕。
冬天的炕烧火，夏天就不烧火了，不然要热晕。不过即使不烧火，有炕的房间也比别的房间热很多。以前人家夏天坐月子，即使再热也不许开空调，硬生生的热着，现在思想已经逐渐开放，可以允许开空调了。幸好我两个孩子出生的季节都不是夏天，不然也极有可能被要求只能热着。
3
在家也要要捂严实
每天在家都要长袖长裤，帽子围巾包裹好，基本上除了露个脸和手，其他地方都要捂严实，如果被发现没捂好，肯定会招来一顿碎碎念：“你现在不听话，以后老了就知道痛苦了……”
由于我每天都戴着帽子，即使现在已经满了100天了，摘下帽子后也总觉得头凉飕飕的，还是得把帽子戴上才觉得舒服。
配图：已经坐完100天月子了，
我还是穿的跟坐月子一样
4
不能刷牙
一胎的时候，我100天内都没有刷牙，只是用温水漱口，这次二胎坐月子就坚持了30天没刷牙，一出月子就赶紧刷了，刚开始刷牙龈有些不舒服，我只能轻轻的刷。
5
不能洗头洗澡
一胎我是直到98天才洗的头，100天洗的澡，每天只是用温水简单洗洗脸。二胎第9天就洗了头，因为头发太油腻很难受，就背着婆婆偷偷去理发店洗了个头。70天才洗的澡，但也只允许我用水冲冲，不能用洗澡巾搓。
我们这如果是夏天坐月子，也不能洗澡，只能擦擦身。
6
少用眼
月子里不允许看电视、看书、看手机，我只能用一部老人手机来与人联系，直到50多天才开始用智能手机、看电视的。但是我发现我现在的视力很模糊，之前视力很好的，看来产妇少用眼还是有道理的。
也不允许产妇哭，但是由于金豆出生第二天得了肺炎转儿科了，不哭不闹不进食，我实在忍不住还是哭了。幸好宝宝转儿科后第三天后可以开始吃奶，精神状态也逐渐恢复了。
配图：爱笑的金豆宝宝1个多月
7
月子饮食
我们这边主食是面食，饮食主要以好消化、清淡、软和为主，酸的、辣的、硬的食物都不能吃。
每天早餐基本都是粥，因为我自己不爱吃大米，所以月子的早餐都是用小黄米加红豆花生煮的粥，其他人家则是以大米粥为主。另外还有一碗2个鸡蛋炖的鸡蛋羹。我每天吃2个鸡蛋还是比较正常的，有些人家就很夸张，一顿吃四五个，甚至六七个。
我喜欢吃萝卜，宝宝出生的季节正好也是吃萝卜的季节，所以早餐经常也会炒个瘦肉萝卜条，外加一个馒头。
午餐是面条，但月子里吃的面条和平时吃的不同，是专门做的手工挂面。里面放肉丝、青菜、豆腐，或其他时令蔬菜煮成汤面。
晚餐和早餐一样是粥。
中间要是饿了，就吃点鸡汤、鱼汤之类的汤水。
水果也吃，但是会用开水暖热了才吃。
配图：1个多月的金豆宝宝
我两个月子都很不开心，老公15天陪产假休完了就去苏州上班了，天天就我和孩子两个人，这也不让弄那也不让弄，手机也玩不了，简直度日如年，太难熬了，心情糟糕透了。宝宝一个月子白天晚上除了吃奶就是睡觉，大人哪有那么多觉睡，没事情做就胡思乱想，躺在床上乱想……
因为心情差，导致我月子第二十几天时突然没奶水了，我都着急坏了，喝了好多下奶的汤汤水水效果都不是很明显。宝宝因为吃不饱也睡不好，总是要吃奶，但我宁可让宝宝不停的吸奶也不想给宝宝喂奶粉，所以只能频繁喂奶，非常艰难地坚持了下来。出了月子我回了娘家，很神奇的是奶水一下子多了起来，宝宝都吃不完，后来网上查了好多资料才知道，妈妈的心情是会影响奶量的！
也许你们会问我是个成年人，我有自己的思想和权利拒绝这种坐月子的方式，为什么还要这样折磨自己？
其实我也知道我的月子坐的很不科学，但也许是我怕吧。怕什么？怕所谓的月子病呗！
因为我妈、我婆婆总是会以她们的亲身经验来告诉我，月子一定要坐好，不然到了五十岁毛病就全出来了。
我婆婆当年坐月子是冬天，天很冷，家里也没取暖措施，要一个人带孩子、洗尿布、干活，现在年纪大了毛病全出来了，一到冬天全身都疼，手也开裂。
我妈妈说她现在手指甲不能掐菜根，一掐就疼，就是因为生我的时候坐月子还要煮饭，掐菜根掐的……
所以在她们的劝导和监督下，我还是忍受了下来。
mo妈
谢谢金豆妈妈的分享，如果要你给其他妈妈一个忠告，会是什么？
为了宝宝，更为了自己，坐月子再难熬，也要想办法保持好心情。
金豆妈
月子到底应该怎么坐？
适宜的室内环境
夏天不开空调、冬天不开暖气、天天门窗紧闭，这种做法只会影响妈妈和宝宝的健康，不论是否在“坐月子”期间，都应该为妈妈和宝宝提供一个安静、整洁、舒适的房间。
适当运动
衣着干净舒适
正常刷牙洗头洗澡
妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。
从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
饮食适度
保持愉悦心情
