当你进入一个美女群里，你会发现这些美女关注的不是体重，而是化妆！因为在美女的行列里，管理自己的体重是首要基础问题，没有完美的身材就不会成为完美的美女。
这些美女不是网红，不是明星，不是健身房女教练等等，她们就是我们身边的普通美女，这些美女的体重BMI指数，都不会超过20甚至低于18。说明她们身材都非常标准和美体。
普通美女对于身材的管理可谓各有奇招，非常倾佩那些，常年体重保持在2斤左右的浮动，还经常吃吃喝喝不发胖的美女们。
虽然她们没有让人羡慕的马甲线，蜜桃臀，蝴蝶背，筷子腿等等，但是匀称的体形和易瘦体质，绝对是让我们这些易胖体质的人羡慕不已。
这些美女怎样保持她们良好的身材呢？
作为一位资深懒胖女转型为标准体重的我，分析和总结了一下身边美女的瘦身生活小细节，这些小细节都在不经意的消耗她们的热量，就算吃的比你多，可她们还是能保持良好的体形，感觉肉肉和她们有排斥，明明吃的一样多，但是她们也不会担心体重问题，简直让辛苦控制食欲还没有她们瘦的你羡慕嫉妒恨！
原因一 挺拔的身姿
美女们挺胸，抬头，收腹这些基本动作都已经习以为常。我测试了一天，已经让我腰酸背痛了。美女都是随时随地保持直立动作，不会因为外界环境和其他因素改变这种姿势。因为长时间的挺胸，抬头，收腹，会额外消耗掉很多热量，也是非常有气质的。身体有些部位因为长时间的挺胸，抬头，收腹，肌肉含量正常，体形也非常漂亮。胸部不会下垂，腹部赘肉比较少，虽然有小肚子也是可以接受。
原因二 优雅的坐姿
作为长期做办工作的我，错误坐姿是经常性的，而保持直立状态，屁屁只做椅子的三分之一这种标准美女坐姿，基本上没有用过，如果您也像我一样，就算发胖也正常。
我在家里基本都是躺着。这种把椅子坐全对于美女来说已经是休息了！
对于职业性美女们都会通过优雅的坐姿来提升自己的热量消耗，正确的坐姿是美女的基本工作形态。所以您会发现美女对于工作和坐姿都是一样一丝不苟。
原因三 气质的走路
从走路姿势中能够看出的气质，正确的走路姿势可以让你的体态优美，而不正确的走路姿势不仅让你看起来没有气质，而且还会使腿型变丑。对于美女保持身材正确的走路姿势很重要，又可以消耗身体热量。
原因四 每天喝水足够的水
美女都爱喝白开水，对于每天用优雅的坐姿在电脑前码字的美女，水对于她们意义重大，喝足够的水会让肌肤水嫩，也会经常走动在卫生间和电脑之间，可以做简短的休息。适量的喝水可以加快身陈代谢，对保持身材也是非常有力的！而且美女出门都带水，包包里装着水杯，增加负重，也是在偷偷的增加热量消耗。
原因五 热衷于家务劳动
对于美女来说，她们不喜欢凌乱的环境，无论是在公司还是在家里，一尘不染的环境是她们辛勤劳动的结果。做家务是非常消耗身体热量的。擦家具和晾晒衣服都是一种伸展运动，如果够勤快比去健身房还要夸张哦！
原因六 吃的多但不发胖
从上面的站，坐，走，喝水，做家务，这些都可以看出美女一天的消耗是非常大的，肯定要高于自身基础代谢。这些是美女不会发胖的一部分原因。美女其实很会吃的，她们虽然不是完全素食者，但是很会均衡搭配营养的吃。
每天这么多的消耗让她们对吃情有独钟。对美女来说，油炸，肥肉，高脂肪类食物相对吃的会少，牛肉，瘦肉，高蛋白的食物会多点，而蔬菜高纤维的食物为主，主食也是顿顿不落，主食一份，荤菜一份，素菜两份1:1:2的饮食习惯也是保持身材的良好饮食习惯。少吃多餐，细嚼慢咽，饭前喝汤等都是美女保持身材吃不胖的原因。
保持身材，或者拥有好身材都是“七分吃，三分动”。这些都是美女的基本保持身材的总结，很多美女都有自己独特的方法。但是只要美女不发胖，就说明身体的热量差数值是零。
如果您都是怎么随便怎么来，电脑一座就是一上午，一天喝不上几杯水，吃的多还不爱动，那您就离美女的行列越来越远了！
我用了三个多月的时间从144斤瘦到114斤，BMI指数20.9的我，现在进入美女群开始学化妆，我现在也不用担心我的体重问题了！甩掉一身脂肪，我开始了新的阶段。
