1.刚写完过去关键时间点回顾后，我的情绪很激动，在萌聚焦的过程中，脑海中不断有些意向画面浮现，但在萌的聚焦过程中，我的情绪渐渐平静了下来，待萌结束聚焦，我大致复习了下之前写的东西，开始聚焦。
2.在伊葱的指导下放松身体，脑海中浮现的第一画面是一堵在砌筑中的砖墙（之前从未出现的意向），脑海中的画面放大后，看到墙边有一辆手推车（在萌的聚焦过程中，我的脑海里出现过的意向），不算崭新也不残破，有些灰尘和小划痕，里面放满了砖。推车觉得砌墙很枯燥、很无聊，开始想着去些其他的地方装些其他的东西。
3.推车跑到图书馆，觉得那里很冰冷，人们互不理睬，它在车里装满书，觉得和车上的灰尘格格不入，就离开了。
4.推车跑到海边，水很蓝，沙很细，浪花拍在推车轮子上，很舒服，可是过了一会儿，推车担心海水会把轮子侵蚀生锈，又离开了。
5.推车跑去装金子，一块块金子很重、棱角尖锐，推车觉得很疼，被压得喘不过气来，推车又离开了。
6.推车觉得车里不应该只装某一样东西，它试着不止放砖，还放些管子、瓷片，又试着放进刚出炉的法式面包和一束花，推车慢慢觉得开心起来了，推车又回到墙边，发现墙又高了一些，而墙也不是之前看的那么单调无趣，有一些小镂空，一些小设计，推车里的瓷片也被镶了上去，看起来很漂亮，推车觉得很有成就感，内心也很平静。
当我睁开眼睛，我能意识到那个推车是我，我近来一直有种职业焦虑感，觉得像亚历山大那样的大师一生的研究都延续着自己30多岁的博士论文选题，而我也已经三十多岁了，我还不知道自己未来几十年要去追求什么，不知道做方案做一辈子可以做出什么来，很有危机感。想过再去读书，但学术生活清冷、忙碌且并非理想中的乌托邦，想过追随爱好放飞自我又担心本已不够的时间再被自己虚度，很纠结。但是通过聚焦，我看到了自己现在工作的价值，也知道了让自己的生活丰富起来是让自己真正愉悦的事。
