沃特.迪士尼说：“一个人除非做自己喜欢的事，否则很难有所成就。”
我想说，你越跑步，会越享受，然后开启全新的征途。
1.
关于跑步，目前对我来说已经是常态化生活的一部分。那这个行为（惯性），从何而来？
八年前的自己，职业成长进程跌至谷底。当时我就给自己“放个假”。享受一段时间的无所事事状，一下子从平日中忙碌的工作状态，转变为大闲人一个。这酸爽，只有经历过的人才能体会。游手好闲的我，当时就有以下三点感悟：
①回归生活后的酱醋油盐，分分钟给自己打脸。（现实生活里的收支平衡）
②闲时恐慌大于平日匆忙。（内心的空虚彷徨，他人看似多逍遥，自己深知多煎熬）
③厌倦混吃混喝，无所事事的感觉。（被众人嫌弃的眼神，始终在脑海里闪现）
怎么办？得找点事情做。
还记得那是寒冷的11月底，我突然一个念头，要不就去早起跑步。一方面，锻炼下身体。另一方面，反正没事，正好磨炼下自己的意志力。（还起了个名字——D90计划）就是在这大冬天，连续90天早起去跑步。直接说结果，早上5:30-6:00左右，早起去长江边跑步，我还真的做到了（其实没有每天坚持，每周中间都会休息2天）。但这段经历，让我对自己的能力产生了高度自信。
要知道，这对于当时的我是绝对的大补。也是从那时，开始迷上跑步，一发不可收拾，直至今日。想想这些变化，从我当时下决心的那一刻。跑步，无助时让我学会了坚强。
2.
坚强？呵呵（心疼自己一秒钟）。
跑步，用足迹见证自己的成长。
今年自己定了一个小目标，在国内12座城市，留下自己挥汗奔跑的足迹。
元月份，我在青岛海边晨跑，海鸥海浪海风。
六天前，我在古都西安的城墙下晨跑，历史的厚重感。
前天，我在广州长隆旅游区晨跑，宜人的南方气候。
今晚，我将飞哈尔滨，老规矩，找个好地方跑10公里。
在不同的城市里，穿过大街路过小巷，有的路边早市已出摊，地上摆满了葱姜蒜，小吃糕点，应有尽有。附近的居民闲庭信步，跟摊主聊着，顺手买点家里的日常所需。
我，一个奔跑的人，在一座座历史悠久的城市里，就如同对话过往，又看其兴旺。
下个月，会去郑州、或许还会去迪拜（对，就是阿联酋那边）。
我在高铁上发了一条朋友圈，做自己热爱的事情，然后云游四海。光是想想就觉得无比幸福。跑步可以规划，生活工作不也是如此吗？
好了，如果单单只是跑两步，那也没有什么大不了。重点是，透过这些历程，有哪些成长？
独处的力量
早起的人，是孤独者。一切都是缓慢的，脱离了白天的喧嚣。
早起的人，要么是跟自己深层次的对话，要么是跟窗外树梢上鸟儿的叽喳声为伴。
记不清多少次，凌晨五点半的闹钟响了，开始极不情愿的睁开朦胧的双眼、拿起手机、关掉闹钟，进入早起打卡群，问候一下好友，成功打卡。放一首提神醒脑的背景音，洗漱。喝100毫升左右的温开水，换好跑步装备，出门晨跑。如此这般，日复一日。这个过程，更多的是孤独。
有人会问，起这么早，你都做些什么？无非三件事。写作码字、阅读纸质书、晨练。
除了其本身意义之外，更为重要的是，给自己寻觅一块独立的空间，感知安静余闲。其实这也没什么大不了，但是，长此以往坚持以后，你会产生一股强大的心流。
人们都忙着想成功的今日，有几人想到先成长？独处会激发成长。
不受任何环境的干扰，去做点你真正想做的事。
3.
独处，其实是一种闹里取静，静而能思。跑步，让注意力思维常在身旁。
跑步，路线可以自行设定。从起点到终点，在路上我乐意去留心发现，注意更多有趣的人事物，某个不经意间，收获意外的惊喜或感悟。跑的次数多了，看的风景多了，注意力思维也慢慢融入了自己的生活，并使我深受其益。
举个栗子，一辆在大城市中穿梭自如的公交车（早高峰）。车上，载着目的地各不相同的乘客，在某个时间，你我在此有了交集。同一段时间，同一个空间，彼此有何差异？
前排靠窗的大哥，寸板头黑色的皮外套、面容憔悴、颧骨突出，黝黑的皮肤似乎在跟外界述说其生活的艰辛，他歪着头、盯着窗外，若有所思。后门下乘客那边，一位女士，米色外套搭配黑色高帮鞋、斜挂的小包包置于胸前、那厚厚的镜片，淡棕色的，看上去文雅而有气质。时而打理被风吹乱了的头发，时而手掌交叉，淡定与自信，无需言表。
车厢后排，随着鼾声瞟了一眼，一位近四十岁的中年男子，头斜搭着玻璃窗上，油腻而凌乱的头发，很显然，出门前没有打理。眼睛紧闭，补觉吗？不知道昨晚的他，经历了什么？
身边的一位女士，白领一族。上车后，带着耳机听着歌，间隔三五分钟，把手机放进右侧衣服的口袋，又拿来，上下无趣的翻阅，简单敲几下，放回口袋。也许是她累了，偶尔回看窗外。
叮咚，响起了熟悉的到站提醒声，有人下车了，有人走上来。车上的人们，才相遇又别离。
以上是我乘坐一趟公交车的经历，我马上写下一句话：注意力决定了你结果输出的能力。
注意力思维，无处不在。想想一副简单的画面，从西安→武汉的高铁上，我听着歌，坐在左侧靠窗的位置，看眼前望远方。脑袋里不知想些什么，窗外蜿蜒流淌的山间溪水，清澈见底。一位放羊老人，坐在田埂上。望着不远处吃草的山羊，感觉有些心事。无忧无虑的羊儿，散步在开阔的草地里，正低头吃草，偶尔抬头望两下，然后继续埋头。
跑步，不仅仅是双脚的迈出，而是让自己的所见所想，为成长供给更多能量。
下图是关于跑马拉松的注意力快速入门（专业术语，都整明白后，你也算半个行家了）。
4.
黄金小贴士
人性是懒惰的
美国的行为心理学家克拉克.赫尔提出：“内驱力降低理论。”
人类或动物在承受压力或感动挫败时，会采取行动遏止此类不好的感觉。并且会在未来试图避免这种感觉。
告别懒癌，克服惰性——让跑步成为习惯的三个妙招
①重复简单的练习（前期固定跑步的路线）
②简单到没有理由（如每周固定周二/四，跑3km）
③只要跑就是进步（设定最低标准和上限规定）
假如有一天你觉得无所事事，
假如有一天你厌恶眼前自己，
假如有一天你迷失了方向感，
不妨开始跑步，坚持下去，你会遇见属于你的，另一种愉悦生活。
对了，下个月行程ok的话， 我还会在潜江完赛一场全程马拉松。你相信世界上有超人吗？火星爷爷讲过：“超人的伟大事业，是从下班后开始的。”
我不知道你还在等什么？2018年已经过去四分之一了......
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