阿德勒否定心理创伤学说，他认为任何经历本身并不是成功或者失败的原因，我们并非因为自身经历中的刺激。
所谓的心理创伤而痛苦，事实上，我们会从经历中发现符合自己目的的因素，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
赋予了什么样的意义，这直接决定了我们的生活。
人生不是由别人赋予的，而是由自己选择，是自己选择自己如何生活。
困扰我们的自卑感，不是客观性的事实，而是主观性的解释。
健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自理想自己的比较。
当一个人想要做自己的时候，竞争势必会成为障碍，如果在人际关系中存在竞争，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。
处于竞争之中的人，也会一刻不得安心。不想成为失败者，而为了不成为失败者，就必须一直获胜，不能相信他人。
之所以有很多人，虽然取得了社会性成功，却感觉不到幸福，是因为他们活在竞争之中，他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。
世上的人其实并不关注我。
无法真心祝福过幸福的他人，就是因为站在竞争的角度来考虑人际关系，把他人的幸福看作我的失败，所以才无法给予祝福。
一旦从竞争的怪圈中解放出来，就再没有必要战胜任何人，也就能够摆脱或许会输的恐惧心理，变得能够真心祝福他人的幸福，并能够为他人的幸福做出积极的贡献。
