20220719 周二 晴热
23分钟
安宁老师的冥想第23天 深度疗愈
单盘22天，深度疗愈了两遍，有点回归自己，没有做到深度疗愈，可以看见自己的焦虑与情绪，但做不到无杂念，但是左上单盘好了很多，双腿没有那么麻了。
休整，凡人做凡事了15天半月整，一切不刻意，遵循内心去发展，试着串联一下这15天的事情，4号儿子发烧，在学校直接被120拉去医院，这样5.6.7号的期末考试也不能参加，还是先关心儿子的身体情况，在家反复低度发烧后恢复正常，直到18号，未上辅导班；因为请假，即要做连续三天 的核酸证明，又要开复课证明，6.7.8三天连续核酸证明后的10号晚上班主任才说，要去开复课证明（当时心里已经有情绪，复课证明这么重要的事，怎么不一起说），所以我11号晚上去医院急疹问，也不是很清楚怎么开复课证明，12号让他爸去医院开，他爸非得较劲让儿子跟着一起去，结果俩人都没去开，我完全放弃他俩。我想等开学前肯定还得做核酸，再开复课证明，结果班主任又打电话催，儿子又不配合去重新做核酸，心里已经百感交集了，此时最多的情绪来自儿子，正好15号全民核酸，周末两天再做就去工复课证明，变化是班主任16号下午4:53通知下周一开放校园，晚上等儿子一起去做核酸他不去，他姑父也来了，此时他爸不知跟他姑父说啥，我情绪也有点接不住 ，带上闺女出去，还是去做了核酸，回去路上碰上儿子的姑父带他去做核酸，第二天周日一早我先去医院询问开复课证明，知道了5:30半下班，6.7.8号核酸过了两三天来开证明也没关系 ，我开始怪他爸没有以成年人的心态去对待此事，什么事都要我亲力亲为，从医院回家的路上彻底绷不住了，一上午情绪没调节过来，中午给闺女下了几个饺子吃后，我俩睡了会儿，然后送去口才课，我去找谭校长聊了会儿，内心不那焦虑了，聊了儿子，聊了女儿，聊到哪儿算哪儿。去接闺女下课，这时感觉回过点神来了，回家做饭，儿子下来，让他自己写体温检测表和承诺书，吃饭后他出去打球。
昨天周一一早，班主任又通知我，让我先送去复课证明，学校检验合格儿子才能去学校，此时我情绪也已开始往下压，我跟班主任沟通，核酸已做多次，复课证明也有，为什么让我们跑两次？实在不行，我就找学校。然后直接打电话给副校长，说了核酸证明和复课证明都有，可不可以去学校，校长说可以，让我足以安慰了一次。
把儿子的多次核酸证明、健康码等打印，去医院开复课证明，结果又遇到一专家坐诊，开个证明也得多花钱不说，这个大夫太严谨，本人不来不能开，各种打电话问主任都 在开会中，终于坐机有 人接了，说可以开，老大夫才开始不紧不慢 的开起了证明，期间还各种说词，我意识到后，不跟他理论了，他说什么就是什么吧，反正能给我开出证明 来就行，拿着证明回家后，儿子已经准备好，我们出发，路上跟儿子平心静气的说了辅导班的事，他说，等问他那个同学，一起去，终于送回了学校。
我回公司，给校长又打了个电话，先跟他解释早上太着急了，才给他打电话了，跟校长聊起了儿子，他说等有时间跟儿子聊聊，很平易近人的一个校长，聊了很多，内心不那么焦虑。
今早，静坐时，想起周六下午，我做孩子时的场景，不正是自己内心的投射吗？我害怕被指责，害怕被他爸说自己与儿子的不是，到现在为止所有发生的事情关联一下，都是自己一手促成的，今早听晓平老师与准高二家长连线，发现跟自己很像，遇上难题时，会先不自觉地皱起眉头，这已经是情绪或是焦虑的开始了，最近自己也是焦虑过了点，原因在于自己一直恐惧自己的内心，把自己纠结在自己的恐惧中，然后自己的焦虑把最近的事件串成了一条线，来让我醒悟与觉知，若是4:30后下班直接去医院也来得及，就没有后来的这些后来，所以这是一次心的历练与成长的机遇，对于现在的我还是非常有意义的，深刻地自己给自己上了如此生动的一课，并通过自己的方式把自己解救出来，感恩这一系列事情的发生，感恩每个节点与我链接的人，感恩懂事的闺女一直陪在我身边，感恩老公与儿子的双配合，我才能这样的看清自己的不足之处，感恩自己如此的坚强，写到这里，有个提示：再软一点，再柔一点~~~~
