宝宝是爸爸妈妈的心头肉，细心的家长会发现，宝宝睡觉时容易手、腿或全身猛地抖一下，常令家长担心不已：这会不会有什么问题？需不需要去看医生？别着急，今天就来给爸爸妈妈们讲一讲宝宝睡觉抖动的事儿。
宝宝睡觉为什么会突然抖一下？
宝宝睡觉时的抖动绝大多数都是正常的，主要是下面两个原因引起的：
01睡眠过程中的正常生理反应
宝宝的睡眠过程中有个阶段叫快速眼动睡眠阶段（REM 期），这个阶段宝宝会出现手脚抖动、皱眉微笑、呼吸不规则、眼球快速转动、哼哼唧唧等特征性的表现，常被家长误认为是睡不安稳或抽搐。REM 期会在整个睡眠过程中间隔出现，所以宝宝每隔一会儿就可能出现一次这些特征表现。
成年人入睡时也会发生这种抖动，这种抖动对身体是无害的，不会影响宝宝正常的生长发育，家长不必过于担心。
02周围的光线或响动引起了惊跳反射
宝宝出生后神经系统还不成熟，存在很多暂时性的先天性神经反射，其中有一种叫惊跳反射（也叫惊讶反射、moro 反射或拥抱反射），它表现为：当宝宝周围稍微有点光线变化或有响动，宝宝会突然伸展手脚，出现不自主的抖动。
出生后第一个月惊跳反射最常发生，随着宝宝年龄的增长会逐步减少，在宝宝 3～5 个月左右就很少发生了。
如果宝宝抖动后惊醒了怎么办？
宝宝如果抖动后惊醒或哭闹，宝妈不必立即抱起来，可以试着在宝宝抖动的地方轻轻抚摸，一般轻轻安抚后，宝宝即可安静入睡。
对于几个月的小婴儿，还可以给宝宝包一个襁褓或者使用睡袋入睡，可以减少抖动惊醒的发生（不要包太紧了）。
在宝宝入睡时最好保持室内暗环境，关灯或拉上窗帘，环境尽量安静，抖动现象也会发生的少一些。
下列抖动情况要注意
虽然睡觉时的抖动绝大多数都是正常的，但也有极少数的抖动是异常的，如果宝宝符合下列一条或多条，则需要爸爸妈妈们引起重视，及时带宝宝去看医生：
1.抖动在几秒钟内不停止，而是持续十秒以上或更长时间；
2.抖动时伴有尖叫啼哭、双目凝视、颜面发紫等异常表现；
3.抖动发生前有一些基础疾病，比如发热、感染、呕吐、摔伤或其他疾病；
4.宝宝清醒也时常抖动;
5. 随着宝宝长大，抖动现象没有减少，仍常常发生，甚至抖动越来越频繁。
如果爸爸妈妈很担心，建议把宝宝抖动的过程用手机录成视频拿给医生看，这对医生判断宝宝是否正常是十分有用的。
摘自亲宝宝
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