独居和群居是我日常的两种生活状态。
独居在市内公寓，群居在单位宿舍。
因为现在工作地点的原因市场会住在宿舍，在宿舍的时间难免会因为与人之间的交际而耽误自己计划和安排，而这个时候会生起情绪，是因为他人，还是因为自己？是自己没有认清群居在宿舍的现状导致的这个情绪，还是因为自己内在是意志有情绪的。
独居在家的时候，无法回避的满脑子都是债务的事情，满脑子都是恐惧，担心还有害怕。会一直沉溺在电视剧中，沉溺在游戏中，去逃避已经存在的事实，生活在自己编织给自己和家人的谎言之中，就像是一个泡沫会越吹越大。
群居时，反射回来的反馈，要觉察自己的情绪。
独居时的反馈，而是要让自己更加学会面对自己，觉察和关照自己的心。
