你还记得吗，怀奥莱特，我曾说妈妈不需要自己筑巢，但是她们需要好好照顾子宫，这样才能有一个健康的子宫。
既然成为母亲是女孩们非常自然的心愿，她就必须很早就开始做准备。通过锻炼、呼吸新鲜空气、吃有营养的食物，女孩子让自己长得健康又结实。通过学习，她们的头脑也会变得聪明，这样就能够照顾和教育自己的孩子了。
首先，我要告诉你更多关于妈妈子宫的事情。尽管子宫和小小的卵细胞一直在生长，但是当女孩子12到14岁的时候它们会发生更大的转变。那时，它们生长的比以往更快。当这些器官发育的时候，为了给它们更多的空间，盆骨（或者其他容纳它们的身体部位）也必须发育起来。所以臀部就变得更加宽大，其他的身体部位这时候也长得更快，甚至有些部分长得太快而显得比例不协调。因此，这时候的孩子会显得有些笨拙，他们常常为此感到尴尬。但是，这段时间不会持久。很快，长得慢的部位会追上发育快的部分，身体将再次变得优美。你曾见过小狗吧？你知道它长大的过程中多么笨拙吗？但是当它完全长成之后，它会非常灵活。
我们知道饱食之后立刻奔跑、游戏或者工作是不明智的，因为那时我们的胃正在努力运转，它需要大量的能量，所以其他的肌肉必须暂时休息，以满足胃的能量供给。
怀奥莱特，你还记得我曾告诉你，每个月，或者每二十八天，就有一些流到子宫里的血需要被排除体外。当然，这要求子宫那几天努力工作，所以为了帮助它，我们必须非常小心不去做剧烈地运动以及任何使我们过度劳累地事情。因为，如果我们做了，子宫就不能很好地做它自己的工作了。
我还说，我们称作“月经”的东西，是能够做妈妈的标志，所以每个女孩子都应该为此感到高兴并在月经期间好好照顾自己。这段时间里，她要格外注意清洁。她该有一个圆形的腰带，用结实的布料斜切而成，具有一定的弹性；并且有一个固定折叠的布的凸舌。她应该还有一套脱脂棉布制成的卫生布，或者是用纱布包裹的脱脂棉布做成的垫子——后者对那些出门在外的女孩子来说格外方便。因为这些垫子可能会被烧掉，而新做一批的代价不比清洗卫生布更高。垫子或卫生布一天至少更换两次。每次更换时，最好用温水清洗私处，这样可以避免不愉快的气味。每次月经快结束时，女孩子应该洗个澡，换掉所有的衣服。这些事情对于清洁和健康如此重要，每个人都要仔细对待。
来月经时，女孩子会有种疲惫和倦怠感，提不起劲儿做任何需要花大力气的脑力或体力工作，或许骨盆处（身体的一部分，里面有子宫和卵巢）还会伴随着轻微的不适感。由于月经期间确有如此多的不舒服要忍受，所以这被认为是“天经地义”的，而且是允许存在的，但是既然你已经对身体有了足够的了解，你就该明白在这段时间内的任何苦痛都不是必须的。如果感到不舒服，那是身体在提示我们没有合理地照顾自己。即使是我们的胃，也会在我们没有好好照顾它或者让它超负荷工作的时候让我们感到剧烈的疼痛作为抗议。
每个人每月的经血量是不一样的。通常，胖胖的女孩比纤细的女孩多，肤色深的女孩比肤色浅的女孩多。流血大约持续四天，这是很多女孩儿在经期的唯一症状。那些身体健康而且生活比较快乐的人常常是这样的。
怀奥莱特，我想让你对这所有的事情都有所了解，因为有时候小姑娘不明白月经意味着什么时，她们看到血会害怕。有一些女性甚至害怕母亲身份，因为她们不知道在那段时间可以期待什么，也不知道如何照顾自己。所有女性天然地喜欢婴儿，如果教育适当地话，她们会想要生小孩儿。如果她们不想，那通常是因为她们已经知道了其他女性因为无知而遭罪，所以感到恐惧。如果她们对我们神奇的身体认识更充分，了解更多照顾小婴儿的知识，她们就会知道该如何照顾自己才有健康、快乐的宝宝。不仅如此，她们还会把生孩子看作对她们而言最自然、最好的事情。在我们所做的任何工作、任何事情种，都有发生意外的可能，做一个母亲也是如此。一个健康的女性，家庭生活美满，她爱孩子，也想要有一个孩子，那么她不应该遭受任何沉重的麻烦或巨大的痛苦。只要女性懂得照顾自己，没有痛苦的分娩是有可能的。
现代的健壮女孩以她们的力量为荣，她会认为做一朵娇弱的花是一件很丢脸的事情，因为那样就无法完全享受生活。她为自己强健的、受过良好训练的身体感到骄傲。她走路时迈着轻盈的步伐，抬头挺胸，因为她是自己领域内——她的身体——的女王。她的肺功能发展得很好，身体得到很好的照顾，所以她不害怕疾病。但是现代的女孩不会止步于此。她想要健康的器官来孕育胎儿，想要强有力的肌肉来完成分娩工作，所以她丢弃了那些会束缚器官的紧身衣。她穿着舒服合体的衣服。过时的束胸衣让各个器官不在其位，但是现代的胸衣贴合身体自然曲线，起到一种支撑作用。因为造物并没有给女孩天生的腰线，所以连衣裙格外受青睐。除了锻炼身体的器官和肌肉、开发头脑之外，现代的女孩子们为了准备成为母亲还去学校培训。最近，有一些学校已经向女孩子们提供照顾婴儿、卫生和护理的课程。即使是从未做妈妈的女性也学习一些心理、卫生和照顾病人的普遍原则，这些知识在她们人生的每个阶段都能发挥作用。怀奥莱特，我希望过后你能多学一些这种东西，这样当你长成大姑娘、结婚、生孩子的时候，你就能知道如何照料你的孩子。
PS：我并不完全认同每一个女孩都想要生孩子的观点，但是不管想不想生，学习相关的生理和心理知识确实是有必要的。只有这样，做出的决定才不是盲目的，才是认真考虑过利弊、风险，这也是对自己和对孩子负责任吧。
