【心理援助学习营成长记录】心理学带给我的成长

在这些天的心理学习营的生活让我获益良多，大学几年学习积累的理论知识，仅仅了解一些心理的一些概念和意义，对于实际的应用和改变却并没有很大的帮助。但这次学习营的学习，却为我的生活改变画下了浓墨重彩的一笔。比如，在对心理学的学习过程中，我觉得我学到的最有体会的两点观念就是，不必怂和可以怂。不必怂，其实是不必在意外界的评价，想做的可以去做。在具体一点就是，不必太在意别人的眼光、外界的评价，不必深夜反刍，深陷对自己的怀疑。然而，长大后的我们，却又会陷入另一种自我中心中。我们总是不经意的把自己的问题放到无限大：我今天发型变形了，一定被大家记住并嘲笑了；我今天没能回答出问题来，一定被老师和助教嘲讽并扣分了；我没做好，一定被所有人都看到并记住了……当我们回忆过去，总是免不了汗涔涔地想起自己出丑的每个瞬间，严重者日日担忧夜不能寐。没有人会像我们自己那样关注自己。也许出丑的时候，我们会觉得自己好像站在聚光灯下，但把我们推到聚光灯下的，基本上只有我们自己，并且看到这盏聚光灯的，其实也只有自己而已。我意识到这一点的时候，是在一次答疑解惑的活动上。虽然我提的问题显得蠢；但老师老师的回答却让我铭记终身。反正，不必怂嘛，有什么想说的，说就是了，不必怕错，反正大家也不会记得；有什么想做的，做就是了，不必怕不熟练，反正大家也不会注意。可以怂，其实是不必在意自己的评价，不想做的可以不做。这么说好像有点奇怪，我想表达的其实是接纳自己的不完美、不优秀、不有趣，甚至接纳自己的不接纳。这一点跟上面的并不是相反的，不必讲的是没必要、可以不选，而可以指的是有选择、也可以选。然而也是大四的时候，有一段时间，我全线奔溃。彼时我几乎同时失去了眼前的目标和身边的陪伴，状态非常非常糟；这个状态状态过了两个星期，直到我听到了一趟意义非凡的网络课程。它直接把我从自己的世界当中唤醒，我是想以后过幸福快乐的生活啊。如果追求幸福的路反而让我太过痛苦，那就有点本末倒置了吧。我应该让自己学会去找到快乐，让快乐充满我的生活当中。在我看来，一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。从小的行为上的改变，就可以看出心理学对我的影响。心理学不仅让我了解了许多的心理特点，也让我学会如何真正善待身边的朋友。但是最重要的是学会自我调节，自我安慰。失意的时候，伤心的时候，，我就会不经意间的回想起课堂上的幽默场景以及理由让自己开心起来。最终明白，快乐其实很简单。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们会生活得很超然，我们也会最终走向成功的。不管什么时候，乐观一点、勇敢一点、博学一点，那么快乐就在你的身边。世界原来这般美好！

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