假期期间经常看到朋友圈一些家长们和老师们发的关于自律的文章，自律是一种生活态度，关于生活我想还有很多种态度可以让我们越来越好。
1. 敢于「发光」的能力。敢于行动和发光才是提高你人格魅力最好的方法。几天可能看不出来什么，但几年过去，你的积极扩散到一定程度，会有许多人愿意跟你去打拼。
2. 不「怕」的能力。不要怕失败，只看不做的人，不会失败，但也别想成功。船停在港口最安全,但这不是造船的原本目的。
3. 不「拖」的能力。敢于打破安逸。自己知道是不好的行为，比如赖床、刷抖音，马上停下来，每拖一分你就陷入深一分。杀掉拖延症最好的方法，就是先干10分钟再说。
4.将自己视为生死大敌的能力。不自律的人，别把优秀的同龄者、游戏、抖音、各种娱乐活动当成你的敌人，你的敌人永远只有你自己和控制你情绪的大脑。人生路上，怕的不是起点低，怕的是认不清自己。怕的不是敌人多，怕的是不知道敌人在哪里。学会将自己视为生死大敌，且持续性自我优化，是成长的第一步。每天坚持运动，每周看一本新书、每个月参加一次培训、每年去一个地方旅游。要有「山挡我开山，水来我造船」的决心，和自己死磕，做一个不断更新系统的人。你便能坐在时代的巨车上，跟优秀的人碰杯或者争吵。
5.「反思」的能力。失败不是成功之母，只有对失败的反思才是。遇事多反思，教训记心头，才能增加成功的概率。你要反思当时做决策时的思考和行动过程，究竟是哪个环节出了问题，导致最终的失败？如果重来你会怎样做，怎么样才能做得更好？这些对失败的反思才会让你快速成长，当初让你栽跟头的小水沟，无法阻挡一个巨人的脚步。
6. 倾听「自己内心」的能力。他们许多人连自己的一生都没过好，却总喜欢给别人讲大道理。如果你不想跟他们活得一样，就去选择自己的路走，会很难，但走着走着会越来越顺畅。
7.感恩的能力。感恩能让人身心愉悦，身体健康。记住那些值得你感谢的人，那些你拥有的美好的事物，舒适放松的环境...“春天感谢冬天，给他萌芽，夏天感谢春天，给他绽放，秋天感谢夏天，给他耕耘，冬天感谢秋天，给他安详。我也感谢你。”
8. 高效利用时间的能力。时间不是财富，对时间的高效利用才能增加生活的幸福指数。你要学会思考时间的利用与管理，如果昨天的时间再给你重新使用，你会拿去做什么？深度反思具体问题，对于成年人的进步具有重大的意义。
9.「带刺」的能力。面对侵犯你权益的人，要带刺，你的刺越坚硬，越雷霆万钧，那软蛋就越不敢侵犯你。人们喜欢挑软柿子捏，而遇到巨兽，他们会认怂。带刺不是为了伤害他人，而是为了保护自己。
10.保护家人的能力。你安逸度日，觉得自己这样不会伤害到谁。事实上，一切轻松的背后可能有你的家人为你负重前行。不要把保护家人这句话，只停留在口头上。要背负一个家庭，是一个绝不轻松的任务。需要你有成熟的心智，持续的恒心，强大的执行力。承担风雨和伤痛并不是将它们挡在门外，而是一定有人在消化和承担。你只有更加强大，才能给家人一个温柔的宇宙。
11. 敢于慢下来的能力。我们急切地想要学会一样东西，急切地想要一个确定的结果。似乎总有一种催促的力量，需要我们快一点，再快一点，好像这样才能让自己生活幸福。其实慢下来的时候会发现身边有多美好，有多幸福。
12.持续努力的能力。持续努力是解决大部分问题的核心。把一件小事情做好，带给你正向的反馈，然后你再完成一件小事，再完成一件，信心就是这样树立起来的。日积月累，自然会成为更好的自己。一遇到问题就偷懒，然后自责，努力一会又放弃，回到原点。大多数人的失败，就是从小事偷懒开始。
13.「平静」内心的能力。遇到问题先解决情绪，再解决事情，别自乱阵脚，让情绪替你做决定。思考—分析—观察反馈，你越冷静越能想到好办法，越镇定敌人越慌张。
14. 不卑不亢的能力。任何时候不必给别人点头哈腰，不卑不亢是最好的人生状态。在社交关系中，我们无须掩饰也不必卑微，你的价值就是最真实的你自己。越卑微的人越容易被欺负，还是那句话，人都喜欢挑软柿子捏。
15. 做到「极致」的能力。我们不是神，每个人的精力和时间都有限。我们普通人能做的，就是把大部分的精力，押注在一件事上。把一件事做到极致，胜过一千件平庸的事。
16.尊重「身体」的能力。「忙」成了我们现在大多数人的主旋律，因此忽略了自己身体的声音。我们总是告诉自己，这点累没什么，这点苦没问题。我们还很年轻，该吃辣吃辣，该熬夜熬夜。加班回来的我们不满足于一天的过去，可能还会再打一会游戏、追一集剧甚至吃一顿宵夜；直到身体开始不停警告你，我们才真正去重视它。我们感到口渴的时候，身体已经缺水了，最好的方法应该是每隔一段时间就去喝水。
从今天起，尊重自己的身体，早睡早起，坚持运动，三餐规律；几年之后，很多别人吃力的事情，你可以完成的毫不费力。
