身体不适时，心情就会跌入一个低谷，很难受，除了身体上的不舒服，各种不好的情绪全部出来，说给某人听时，他来了句：“知道怎么回事吗？你太闲了。忙工作忙得飞起来，你哪有那么种烦恼？”
虽然这次他依然不能对我共情，但是我却听进去了。看似很忙，可是心里怎么还有装感性烦恼的空?若真沉浸到工作中，哪有心思想别的？
当然，道理都懂，但做起来并不容易。比如，昨晚去跳广场舞，跳着跳着突然就豁然开朗，一切都烟硝云散，但是随着身体的疲惫，情绪又来了，又不开心了。临睡前，看书将要睡觉时，看到一个点，突然又说服了自己，一切都想通了。
写下这段心路历程，其实自己一直就是这种模式。多愁，善变，悲观，又能自我安慰从悲观说服自己走出来，很明显，这是一条弯路，自己还走得乐不思蜀。或者就是在自虐，把自己虐得不行，却在里面不能自拔。
这在稻盛和夫的“六项精进”里是第六项：感性的烦恼。老人家说了不能有感性的烦恼。而我的问题就是感性的烦恼太多了。
排解烦恼的方式有三种：说出来，写下来，健身。
说出来这点，必须有合适的人，但是同事之间我更多是个倾听者，少跟人讲我自己的烦恼，有些也不能讲；讲给某人，某人很明显，共情对他而言无异于上青天，偶尔心情不是特别差的话说给他听听还行，内心跌入低谷时，讲给他无异于雪上加霜，给自己凭添烦恼；而朋友们，我又不喜欢麻烦别人，偶尔说说可以，说多了，自己也不希望自己成为一个祥林嫂。
所以这点对我来说，并不很适用。
写下来，这几年倒真写了一百多万字，虽然显著收益甚微，但是对我自己内心的疗愈真的帮助很大，正是不断的写呀写，把我从童年很多阴影里走了出来，也释怀了很多曾经想不通的事情，这对我来说，无疑救我的命。但是，我需要上一个新的台阶，而不是一味的沉浸其中。
可以写，但不能一味的吐槽，抱怨，更多的要觉察自己情绪的来源，找到根在哪里，这样调整会更好的去调整，才不至于让自己陷入到事件里自怨自哀拔不出来。最后要想办法走出去，让自己能更好的面对，放弃逃避，直面所有问题才是最佳状态。有些问题不见得需要去解决，你就那样看着看着，它就不是问题了。问题本身不是问题，重要的是你如何看它。
健身还是要继续，既然爱上了广场舞，那就在自己晚上有空的时侯去跳，广场舞可以在所有事情之上，比如吃饭。晚上的饭自己要调整好，不要耽误跳舞。
和那些姐姐们一起跳，更好的释放体内多余的能量，健身和瘦身顺带就一起来了。一举三得。也喜欢每天这么享受的时刻，和一群为着一个目标的人们随着音乐舞动，没有纷争，没有猜忌，没有矛盾， 没有尔虞我诈。
另外，身体的调理也需要排上日程，想办法把身体调理好，让身体不要太过于虚弱，烦恼也许也会少一些，但是到底心情不好所致身体不好还是身体不好影响心情呢？这真是个鸡生蛋还是蛋生鸡的问题。不管怎么样，努力调整就对了。
回归到原点，还是要打破固有模式，不要让自己不小心就掉入悲观情绪中走不出来，这是自己的固有模式， 但不等于适用于现在。无论做什么，都可以积极起来，主动积极的去做各种事情，抱着对结果没有任何期待的心态，这样才能让自己在做事情时更专注，收获结果时更从容淡定。
