2022.12.10 周六 阴
睡了一下午 居然这么早又犯困了
今早没有早起，5点半的闹钟响了两次 无意识的把它关了，然后就睡到了7点多。可能潜意识里觉得今天不用上班，早上不用那么赶，就让自己多睡一小会吧，加上被窝那么暖和，确实不太想起来。
起床后发现昨晚半夜一个意向客户给我发了两条微信，问关于产品的问题，我给他回复了几条语音，发了几个资料。早上看外面没下雨，地面有些湿，但有人在散步，我也出去走了一圈，然后回来做早餐。那个大傻子说今天不要叫他吃早餐，让他睡个饱。我就自己简单做了碗面条吃，加了个鸡蛋和娃娃菜。发现那个客户又给我发了几条语音，我边吃面条边给他做了解答，一来一回的，早上聊了很多，因为他今天中午和晚上约了他的客户想先聊一聊。所以，今天上午 做做家务，回复他消息，然后就到了中午做午饭，今早那个大傻子起得晚没吃早餐，今天早点做午饭。
吃完饭，洗碗洗锅，网上买的花瓶终于到了，我把上周大傻子送我的鲜花拆开，装水插了进去。可能温度低，水分散失慢，这花放了一个多星期居然还没怎么枯萎，稍微有一点蔫了。一个瓶子装不下，分了两个，刚好买了两个，一个放餐桌上，一瓶放我书桌上。不怎么懂插画，不过看着还行，也还有着淡淡的香味。
发现写着写着就没那么犯困了呢，刚听课的时候都感觉要睡着了，可能是因为听课不太需要动脑，写东西就要动脑又动手了，加上我把暖风机给关了，吹得暖暖的就想睡觉，手上和脚上也都裹了一个暖宝宝，我太容易手脚冰凉了，虽然每天都泡脚，但还是没有那么快彻底根治，得要多方面保养好。
下午本想睡半小时，设了个闹钟，结果还是睡过了，一觉睡到5点，醒来已经太黑了【捂脸】和上周六的剧情好像，只是当时以为是因为大姨妈比较嗜睡，现在发现是被窝太暖和 睡得太香了【捂脸】睡得太久，烦恼昏昏沉沉觉得头昏脑胀不舒服，真的是睡懵逼了。小明子刚好也回家了，他说晚上他来做饭，我起来吃就好了（还真是呢 难得他居然主动说煮晚饭）
睡了一杯热水，差不多就清醒了，来到书房 ，把昨晚没看完的那集纪录片看完了，然后看了会书，晚饭弄好就去吃饭了。
晚上，做了下早餐饮品的视频，发布到小红书和抖音上，之前没想发抖音的，但想着反正视频都做了，那就都发一下，也不麻烦，说不定也有人看到后也想做呢，分享即没美德～
做了下饭后消食操，然后就来书房学习，晚上精神不是很好，还是选择了听课，听粉笔公开课的历史回放，好像过一些时间前面的回放就没了，所以还是得及时听，多少都能有些收获的。
今晚听的这个课是关于公考行测的整个冲刺解析课，需要2个小时，我听了一半，剩下的明天听（一来感觉挺困 眼睛有些酸累，另外不想弄太晚）。先写一下今天的复盘，然后稍微做了运动，烧泡脚药包，然后洗漱泡啦，边泡脚边看纪录片《但是，还有书籍》，这个确实是很好看，感觉会看上瘾呢（本来打算今早的晨间日记写一下看的一些感悟，谁知起晚了没写成，明早写吧）。写作也是一件容易上瘾的事，包括跑步，这些能够让人产生多巴胺和内啡肽的事情，能够给我们的精神带来一种愉悦和富足感。
好啦，今天先到这，明天加油哦！
对了，在睡觉时间上面，有两点反思调整：
1.早起时间，周末可以稍晚一点
周内5点半，周末6点/6点半
2.周末午觉 一小时，设2个闹钟
拜拜～
