「口罩还要戴多久」是目前很多人最迫切想知道的问题。不少人因为长时间戴口罩，开始出现泛红、发痒等一系列皮肤问题。口罩不得不带，痘痘不请自来，小心“口罩妹”“口罩郎”秒变“痘痘侠”，怎么办呢？畅畅总结简单妙招：清洁是首要，加纸小诀窍，不要手挤挠，饮食控制好，用好护肤品，防护少不了。

问题来了，这口罩日戴夜戴，省了化妆品，不小心捂出皮肤病，小疙瘩小疹子，“口罩妹”“口罩郎”成了“痘痘侠”。

戴口罩长痘痘，WHY？

一方面，长时间佩戴口罩会对局部皮肤的皮下组织造成压力，导致皮脂腺导管闭塞，油脂无法从毛孔口排出；

另一方面，由于封闭性强，不透气，加上呼出的湿热气流，形成闷热潮湿的环境，口罩成了名副其实的细菌大棚，痤疮丙酸杆菌、马拉色菌、螨虫生机勃勃，毛孔被细菌感染发炎，就引起丘疹，闭口粉刺、黑头、痘痘、玫瑰痤疮等皮肤问题，也就是俗称的“口罩痘”。受压的部位，如说鼻部、面颊、颧部、耳廓，都容易出现。

还有些人被口罩压着的一圈出现了红斑、丘疹。原因主要有3个：

- 对口罩材质过敏，引起皮炎，导致脸发红、发痒，但这种情况比较少；

- 使用了不合格的“三无口罩”，材质刺激皮肤，出现红斑肿胀，刺痛明显； 

- 戴口罩者自身皮肤屏障出了问题（如长期清洁过度），口罩捂得潮湿温热，刺激皮肤。 

建议不要买三无产品，如果对正规口罩过敏，及时更换其他材质的口罩。

但现在口罩紧缺，如没有条件更换，建议口罩内侧垫一张纸巾，隔1小时换一次。纸巾可以吸收口中呼出的湿气，有利于保持口罩面的干燥环境。经常更换还可以减少细菌附着和侵袭。干净卫生了，痘痘就少了爆发环境。

如果只是局部出现轻度的红斑、瘙痒或刺痛，可以用清水清洁皮肤。

出现水疱、糜烂，可以用3~4层浸泡过冷白开水的纱布湿敷，每天3次，每次20分钟左右；瘙痒时，可在医院或正规机构、大平台开设的线上问诊渠道咨询，在医生指导下服用抗过敏药物；若一周内无好转甚至加重，建议去医院请皮肤专科医生治疗。 

引起皮肤干燥

戴口罩时，鼻子嘴巴呼出的水分不能及时蒸发，皮肤表面一直潮湿温热，导致角质层肿胀，细胞屏障受损，皮肤锁不住水。

建议擦保湿霜和唇膏，但不要选择厚重、油腻的润肤霜，这样戴上口罩也会让皮肤不透气，最好选清爽的。比如真珠美学的多效保湿面霜，能持久保湿，舒缓干燥、减‌轻易‌痒发红状‌况、修‌复受损肌肤、淡‌化色斑、加‌速细‌胞更‌新，而且极易被吸收的温和亲肤成分，滋润不黏腻。

加重面部皮肤病

戴口罩最容易加重的皮肤病就是长痘痘，因口罩使皮肤温暖又潮湿，加上压着皮肤，皮脂腺开口堵塞，给痘痘创造了条件。

建议不需要戴口罩时立即取下，严重者每天需要做好深层清洁，但不要用含有皂基等具有刺激性的洗面奶，会破坏皮肤角质层，最好选择温和又具有好的清洁力的洗面奶，比如真珠美学的氧气泡泡洁面乳，卸妆洗脸二合一，它采用的是自动发泡方式，干手干脸直接涂抹自动发泡，一分钟加水揉搓再冲洗即可，里面海藻胶可以吸附毛孔里的老废角质、油脂，温柔溶解彩妆残留，给你全方位的清洁体验。

再来要做好补水锁水的护肤步骤，给局部发炎的痘痘做消炎杀菌，抑制炎症发展，注意不能用手直接挤痘痘哦，用痘痘针也容易留下伤口，让痘印很久都消除不了。

教你一招如何正确的挤痘痘，视频太丑我就不在这展示了，加我V了解吧：blue_minnie3

除了戴口罩，常洗手、消毒也让手部皮肤越来越干：

- 为了避免频繁清洁造成的皮肤屏障损伤，洗手后要及时涂抹护手霜等保湿剂。 

- 如果手上有伤口，在外面一定要贴创口贴，避免伤口暴露在空气中。最好随身携带创可贴，浸湿后更换，更换前先用碘伏消毒

- 手部有湿疹等皮肤病、不能过度清洁，或者因经常洗手造成了接触性皮炎等情况，可以戴手套。 

有些人经常戴乳胶手套，但用久了觉得手发红、有点痒，可能是对乳胶过敏。极少数人对乳胶过敏表现非常明显，戴上手套的几分钟至十几分钟内就可能出现皮肤发红、瘙痒，而且症状会影响到全身。

一旦出现这种情况，应及时脱掉乳胶手套，用生理盐水反复冲洗双手，避免再次接触乳胶手套及其他乳胶制品，如果没有缓解，及时去医院就诊。

最后祝大家健健康康，希望疫情早些结束，摆脱天天戴口罩的日子，拖家带口春游去。