1、首先，告诉自己为什么要去干这个受苦的事而不是去玩 ，在纸上写下原因，让自己能看到。
2、其次，估计干这件事所需时间，如果时间可以在2小时之内，你就可以在朋友圈或是其他途径告诉你的朋友及一切会打扰你的人，你要工作，如非要事，请勿打扰，并设定闹钟。
3、把手机电脑等一切会让你想打开的物品放在你看不到的地方，把手机设成静音。最好连吃的都不要有，一杯水就够了。
4、把你需要的书籍资料放在桌上，把那张写了原因的纸放在旁边，保证除此之外，别无它物。并告诉自己，长痛不如短痛，做完了就可以轻松了。要保证在你规定时间内完成任务，不逼自己是不会发现自己的潜能有多大。
5、如果所需时间较长，则需每天找到固定的时间，像短时间一样保证时间完成任务。只要你办成了一次，你就会做到第二次了。
6、如果你的工作需要手机或电脑 那你最好不要设置消息提醒，保证短时间内你是一个不被外物打扰的人。
7、工作之后和在学校单纯的学习是不一样的，乱事太多，但学校的学习模式却是自己可以提供的，如果你想要最快最有效的办成，就只有当一回学生。而学生最最最静心的就是高三，高三的学生没有手机，只有试卷和书。所以，试试看，尝试了就算是一个好的开头。
