有时候，真的觉得我们活得太累了。

前几天在古典小说《镜花缘》里看到这样一个故事：书生唐敖周游列国，来到伯虑国。奇怪的是，这里的人看上去非常疲倦，眼睛都睁不开，但从来不睡觉。原来，伯虑国人一生最怕睡觉，他们认为一旦睡着就会性命不保，一睡不醒。这里因睡而死的人不计其数。

其实，正常睡觉当然不会真的死掉，伯虑国的人因为害怕睡觉，终年不眠，直到筋疲力尽支撑不住才睡着。这样的人，如同灯尽油干，自然就真的容易一睡不醒了。

想想我们自己，好像也处在一个不睡觉的世界里。

我们曾经崇拜“哈佛凌晨四点半的图书馆”，崇拜那些每天只睡几个小时的励志故事，然后读着“最可怕的是，比你优秀的人，还比你更努力”这样的文章。每到这种时候，我们恨不得马上从被窝里跳起来，开始努力工作。

因为我们总觉得自己做的还不够好。我们焦虑别人又在比自己更快的成长，害怕明天的汇报还不够完善，担心月初定下的目标无法完成。

哈佛大学公开课把这种现象称之为完美主义。

简单来讲，这是一种对失败的恐惧，尤其是对我们在意的方面。完美主义的特征是过度关注失败，自卫性强，会带来自尊和精神上的双重压力。

追求完美其实不是什么坏事。奥地利著名心理学家，阿尔弗雷德·阿德勒在《这样和世界相处》中说，每个人，多多少少都会把自己和那些无法达到的完美理想做比较，因此总会受到自卑感的压迫，但也会因为它的驱动而向前奋进。

追求完美是我们前进的动力，但过于追求完美，就会成为一种危险的信号。

01 完美主义的人只重视结果

完美主义感太强的人，往往容易偏激的看待周围的一切事物。

在他们的世界里，事情非黑即白，非对即错，没有中间地带的存在。心理学家阿瑟•帕克特说：“对于完美主义者来说，连续统一体上只存在两极，他们无法意识到还有一个中间地带。”完美主义者的思维方式是从一个极端到另一个极端。

这样的思维方式，会让他们只关注事情的结果，而忽视过程。他们开始一段旅程，不是为了沿途的风景，不在乎路上陪伴他们的人，他们甚至不在乎目的地有什么，他们只在乎抵达目的地这件事本身。

电影《人生遥控器》里，主人公迈克每天都过着十分忙碌的生活。虽然他有一个美满的家庭，美丽贤惠的妻子，可爱的儿女，但这些都不是他关心的。他只关心事业的成功，晋升，成为公司高层。

巧合的是，他真的得到了一个可以随意操纵时间的遥控器，可以跳过那些他认为繁琐的时间，随心所欲到达他想要去的时段。

于是，他通过遥控时间，迅速成为了公司高管，完成了自己的人生追求。但是，他也错过了许多。他的妻子离开了他与别人结婚、父亲逝世时他没有陪伴在父亲身边、儿子结婚他也不在现场。最后他才意识到，虽然看起来取得了成功，但他失去了更多。

只关注结果而忽视过程，最后发现什么也没得到，这就是典型的完美主义者容易犯下的错误。

02 完美主义的人容易对未来失去信心

完美主义的人追求太高，当他们发现自己达不到期望时，可能会迅速转向抑郁。

面对社会的时候，他们认为社会应该绝对公平，不能有一丝一毫的偏差。于是，当他们遭遇到不公平、不合理的事情时，他们会认为一切都在与他们为敌，从而选择远离这一切，用逃避来代替现实。

在与人交往的时候，他们认为所有人都应该是按照他们想像的那一套标准来行事。周围的人都应该尊重、理解、支持他们。他们爱说，“作为员工，你就应该···”“作为朋友，你必须···”“作为妻子，你理应···”。一旦人们没有按他们的想像来行动，他们就会觉得非常失望、抗拒甚至是抑郁。

在职场，完美主义的人认为：“我是名校毕业，应该在各个方面都比他们强”、“我是领导，必须能力是最强的”等等，他们时刻在拿自己和周围所有人的长处去比较，希望自己是完美的。如果自己在某方面的能力，没有达到自己的期望水平，又立马陷入内疚和自责而无法自拔。

理想很丰满，现实很骨感。面对落差，完美主义者往往容易失去改善的勇气。

03 哪有什么完美，只要能遇见更好的自己就好

的确，追求完美是我们每个人都希望达到的状态，但我们不能因为这种追求，陷入过于疯狂的状态。

因为我们必须认识到，这个世界上，根本就没有完美，正是由于不存在完美，我们才对它如此痴迷。

不完美的我们，绝对不是灾难。

想像一下，如果你是身高只有1.35米的侏儒，你会不会觉得自己离完美相差十万八千里？但有一个这样的人却被女粉丝称为“全球最性感的男人”，深受观众喜爱。他就是美剧《权力的游戏》中饰演提利昂·兰尼斯特的彼得·丁拉基。

丁拉基一出生就患有软骨发育不全症，这种病不仅意味着长不高，同时骨骼畸形。可以说，从小，丁拉基就受够了同学的冷眼和嘲笑。

幸运的是，学生时代起，丁拉基就发现了自己对表演的兴趣，并顺利考入了本宁顿学院学习表演专业。

大学毕业后，丁拉基和好友一起到纽约追梦。但他慢慢发现，很多剧只是因为他的外形特点让他出演小矮人、精灵、或者小丑之类的特型演员。

他认为这是对他身高的一种“嘲笑”。因此，对于这些选择，他全部选择了拒绝。他拒绝当别人的笑柄。由于放不下骄傲，他在琴行打工、给别人当园丁、在数据公司当了6年的数据输入员。

离开表演，丁拉基并不快乐。他名校毕业，梦想成为演员，可如今却在干手头这些无聊的工作。

也许是这样的反差给了丁拉基太大的触动。也许，随着年龄的增长，他慢慢放下了心中的偏执。他告诉自己，不管什么角色、多少钱，他都要出演，他要当一个演员。

很快，生活也向他打开了大门。从2003年起，彼特·丁拉基开始了他的逆袭。从《心灵驿站》到《纳尼亚传奇2》，再到《X战警》，丁拉基的演绎事业不断攀升。终于，在《权利的游戏》中，丁拉基彻底爆发了。

丁拉基在剧中饰演的“小恶魔”提利昂虽出身贵族，但因母亲生他时难产而死，他本人又是侏儒，从小就遭到家人冷酷的对待。

他表面上尖酸刻薄，但实际上心地善良；他虽然屡遭迫害，但总是顽强地反抗自己的命运，常常在生死关头鬼灵精怪地化险为夷，很多观众视他为这部剧中真正的英雄。

凭借“小恶魔”这个角色，彼得·丁拉基二度蝉联美国电视界最高荣誉“艾美奖”的最佳男配角。包括奥巴马在内的很多网友纷纷表示，丁拉基扮演的“小恶魔”是他们最喜欢的权游角色！

不完美的人生，硬生生被他变成了很多人眼中的“完美”。甚至可以说，他重新定义了“侏儒”这个词的意义。如果丁拉基因为自己的“不完美”而自暴自弃，今天他可能还是数据公司的芸芸众生。正是放下了“完美”的偏执，带着乐观和坚持，让身高并不高的丁拉基，活成了自己的王者。

所以，完美的事物是相对的，而不是绝对的。重要的是我们要用自己的努力来弥补那些不完美。

世上哪有什么完美，只要能遇见更好的自己就好！