临近中高考，现在该拼什么？拼时间？每个人一天只有24个小时，不眠不休的学习行得通吗？暂且不提能学到何种程度，首先，身体就肯定吃不消。再者，即使你身体暂时受得了，学习效果也绝对好不了。
许多孩子晚上复习、做作业到深夜，睡眠时间严重不足。貌似特别用功，但是成绩没有起色。其实，这熬夜的本质只是为了让父母以及自己心里有所安慰摆出来的“学习的样子”。如若不信，请与孩子交流一下，让他说说他真实的心理。
“睡眠”是我们身体与大脑的修复过程，“文武之道，一张一弛”“弓满弦断”。就如同长跑，从一开头就拿出冲刺的状态，这能坚持几米？到该冲刺时，早已没了冲刺的能量与斗志。
医学研究表明：睡眠不足易使大脑皮层功能紊乱,导致精力不集中,记忆力、注意力及理解力衰退,学习效率低下……
许多时候，家长看到“熬夜”的孩子，心里五味杂陈：心疼、心焦、欣慰。心疼孩子透支身体，欣慰孩子努力拼搏，心急孩子效率低下。讲真，负责任的家长，一定不能放任孩子自行熬夜，一定要去看一看孩子“学习”的真相。往往“看一看”会发现：孩子真的真的在不停的打瞌睡。因为，睡眠不是可以自我控制的，是千万年来动物生存的一种惯性。既然如此，那孩子的熬夜学习也真成了安慰家长以及自我安慰的一种手段。
长时间地该睡不睡可以使孩子头昏脑胀，记忆力差，精神涣散、学习效率下降、脾气暴躁，甚至出现幻视、幻听、免疫力下降……
说到这里，您是不是有冲上去拉孩子上床睡觉的冲动？
不熬夜，不拼时间，大考当前拼什么？
如果孩子具备基本的学习能力，（这是一个必备的前提），那么，相信我，真的有让孩子“脱胎换骨”“一鸣惊人”的方法！这个方法便是：。
拼效率！
“效率”是什么？通俗而言，效率就是单位时间的做功。你单位时间内做功多，那么你自然产出更高，在同时长下，提高效率不就意味着节约了时间吗？
怎么拼效率？
首先，必须要足够专注。
全神贯注在自己所学习、所复习的学科上面。全神贯注到什么程度呢？我经常对学生说：“大脑里要能听到自己思考的声音”。这个大脑听到自己思考的声音在心理学里被称为“inner speech”,俄罗斯心理学家 Lev Vygotsky用这个“inner speech”(里面的演讲)来描述人的思考过程。
什么是“inner speech”呢？当你看到字，在在心中默念出的时候，不就是像是在身体里面给自己做演讲吗？他的概念是，当说话成为一种社交媒介，它被内心化了，并成为我们与我们自己的思考交流的方式。
生成说出来的语言，有三大步：
想法 --> 把想法转化成语言 --> 再发送到语音组织的中心 --> 最后说出来
而 inner speech 是这样的：
想法 --> 把想法转化成语言 --> 再发送到听觉系统 --> 自己听着就成了
要想地里不长杂草,最好的办法是种上庄稼。同理，当一个人足够专注的时候，自己与自己对话的时候，大脑自然无法分神。这个“与自己对话”的思考方式就是保持专注、控制走神的利器，当然了，足够专注，同等时间内肯定比心神涣散学习效果好了。
其次，复习（学习）从“概念”而不是细节入手。
孩子们初高中一口气上了7年，实际上，仅仅学习知识完全用不了这么长时间。要明白这个道理，我们得先明白学习的目的。学习的目的便是：从无知或模糊认知到已知、熟知的过程。那么，从无知到已知的到底是什么？其实，是一个个概念。学习前，头脑里没有这个概念或者概念模糊，通过学习，在头脑里形成了如是概念，这便是学习到了。
譬如：数学里的一些公式，便是概念的表达。看似万事万象，其实“虾有虾路,蟹有蟹道”，有了概念，知识便不再凌乱到“一片狼藉”“一地鸡毛”而毫无逻辑。换言之：提纲挈领学习或复习。从概念入手，先把概念弄清楚，弄透彻，然后把细碎的知识梳理到某一概念的系统下。这样，什么时候再回忆，都是一串知识，都是系统化知识而不是一个个难以记忆、理解的点。
如何进行“概念学习（复习）”？
“概念学习”貌似高大上到难以领会。其实操作起来特简单。无论是预习还是复习，都能很容易的掌握。现成的概念不就在课本封面背后的目录上嘛！翻开目录，对，目录就是纲领，也就是一个个的“概念”。对于复习而言，目录翻开了，用“与自己对话”的方式，专注的回忆每个目录下包含的内容，这个过程，真的比较痛苦，一走神，你就得重新再来。不要停，在头脑里与自己对话下去，遇到回忆不起来的地方，没关系，翻开课本，看一遍，然后，再根据目录回忆。
回忆完了？好，拿出纸和笔，画出大概念与小概念以及每个概念下的细节图。这个细节图其实就是我们所说的“思维导图”。思维导图画出来了。好，再来一遍，根据思维导图回忆。通过一遍遍的回忆发现自己的思维漏洞，补上一个个思维漏洞，那么好了，这么学科你学透了！
学透了的标志就是：无论出题者以什么角度出题，你都能快速找到解决问题的突破口，找到这个知识所隶属的“概念”然后精准的回答问题，而不是离题万里，不知所云。
无论哪门学科，都可以用此种“概念”复习（学习）法进行复习（学习）。这就是“学霸”的思维逻辑！
最后还要告诉孩子们一句话：如果你知道去哪里，全世界都会为你让路！
