万万没想到,它们都是“排毒高手”!

近年来,“排毒”成为一个流行词汇。从严格意义上来说,“排毒”并不是一个严谨的科学用语。但合理的膳食确实可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生,提高人体的解毒能力,同时降低人体对一些毒素的吸收,促进其从肠道排出。因此,从这个角度来说,食物中有很多“排毒高手”,今天小安就为大家安利几款。

绿叶菜

多项研究证明,绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜,如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。

海 带

海带含褐藻胶、海藻酸等物质,可以降压降脂。尤其值得一提的是,海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合,将它们带出体外。此外,海带还富含多种微量元素,如碘、铁和钙等。

木 耳

木耳富含可溶性膳食纤维,是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动,还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体内的杂质集中吸附, 再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

西兰花

西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。

//

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外,维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。另外,胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

黄 瓜

黄瓜中含有丰富的膳食纤维,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。其所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,从而排出毒素。此外,黄瓜还有利尿作用,能清洁尿道,有助肾脏排出泌尿系统的毒素。

南 瓜

南瓜里丰富的果胶能促进溃疡部位的愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。此外,南瓜中的甘露醇有通便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害。

香 菇

研究发现,香菇中含有的真菌多糖是抗癌活性物质,能促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫力,抑制肿瘤细胞生长。此外,香菇中的真菌多糖不仅能提高免疫力,还可以有效提高人体抗污染能力。

//

燕 麦

燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素,可以与重金属类物质结合,还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维,对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助,也能促进食物中的污染物排出。


     生活太忙碌,没办法食疗怎么办?

忙碌的工作,高节奏的生活方式,让很多上班族都没有办法很好的调节自己的膳食。那么不妨试试纽崔莱®维生素C片,每天1-2粒,适合随餐食用,每片提供250毫克高含量的维生素C,不仅可以预防感冒、牙龈出血《牙龈出血、倦怠无力、食欲减退可不是小事,是你的身体缺了它!》(☜点击文字,了解详情),同时还可以增加皮肤弹性,美白肌肤《美白必吃,这十种食物吃了就能让你白白白》(☜点击文字,了解详情),而排毒、解毒,它最在行!

纽崔莱®维生素C片适用人群

每天摄取新鲜蔬菜、水果份量较少;

经常参与大运动量活动并大量出汗;

长期吸烟、饮酒或生活在严重污染环境中

请加微信:18074696992

QQ:1592459964

【思涵创业平台】是全球最早的互联网安利创业平台,也是互联网上最强大、最完善的创业平台,致力于打造全球最佳个人创业平台,协助平台每一个创业者实现其人生愿望,零费用创业迅速发展创造商业奇迹,互联网+安利成功不是梦利用互联网运作安利事业100%的成功,你愿意把握吗?请加扣本人交流.

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,324评论 5 476
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,303评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,192评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,555评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,569评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,566评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,927评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,583评论 0 257
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,827评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,590评论 2 320
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,669评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,365评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,941评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,928评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,159评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,880评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,399评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 近年来,“排毒”成为一个流行词汇。从严格意义上来说,“排毒”并不是一个严谨的科学用语。但合理的膳食确实可以减少体内...
    展翅添翼阅读 184评论 0 0
  • 近年来,“排毒”成为一个流行词汇。从严格意义上来说,“排毒”并不是一个严谨的科学用语。但合理的膳食确实可以减少体内...
    魏丽惠阅读 183评论 0 0
  • 朋友,你知道自己是否摄入了足够的膳食纤维吗? 膳食纤维,我们都需要它,而且我们也都知道我们需要它,可即便身边有很多...
    15491f4b96fa阅读 62,799评论 3 23
  • 树上几片青绿, 低头一抺浅红, 残月清梦露几重? 天地似有异,岁月无不同。 花自萧然落尽,雾漫云卷孤松。 繁华岑寂...
    星梦初朗阅读 187评论 0 0
  • 我从这个公司离职已经五个月了,可是每每想起都会让我心情直线下跌。 该公司是私企,地毯行业,只招收90后员工,准备在...
    菜菜菜先生_阅读 498评论 0 0