昨天是禅舞回来的第一天，虽然有点背酸痛腿酸痛，嗓子哑了。但身体告诉我轻松了。昨天静静地呆办公室感觉不错，晚上开车回家一路上听音乐，内心非常安静安定没有一丝的焦虑不安，这种感觉从来没有过，非常非常地舒服非常非常地喜悦。晚上住新家也感觉特棒，没有对黑夜的恐惧没有任何的焦虑不安，看看新房的一切，一切都让我那么的快乐喜悦，坐在床上的感觉也超棒，躺下就睡着了！
二阶回来后的第一个星期马上就禅舞，对我来说真是非常非常幸运，运气超好，要感恩秀文老师的禅舞课。我禅舞印象最深的是第一天早上的愤怒环节，我把自己所有的愤怒都表达出来了，还要感谢张丹的配合一直问我愤怒了怎么做，还有呢，还有呢，一直问我还有呢还有呢我把自己的愤怒要做的事情一一表达出来，非常爽。早上我就痛哭不已，把自己二阶积聚的情绪都发泄和排泄出来，主要是上周四还碰到一件事，让我晚上回来发冷发热，情绪到了低点。接着周六就禅舞，就像毛毛姐说的运气贼好，嘿嘿。
后面的很多环节都是高能量的，一直临在之中，大家一起说那个咒语的时候我特别有力量。临在，让我活在当下。临在让我静下心来爱自己，静下心来看回自己。一切都不是问题！
秀文老师说的一句话让我印象深刻：其实我们所碰到的事情都是小事情有时候就是放大了.在这个广袤的宇宙来说真的是小事情。
再一次以感恩的心感谢秀文老师，谢谢毛毛姐，谢谢所有的同修们，感恩
