有时候做了计划却没有用,日子还是那样过,心里失落极了。
我并不比谁差,我付出的努力甚至是比别人多,为什么我的计划在我的生活里起不到作用,反而还成了累赘呢?
我并不缺乏执行力,看着清单上密密麻麻的目标计划,一天二十四小时怎么都不够用。
今天做了一个反思,我到底是哪里出了问题,才让计划赶不上变化。
01.有一堆目标,没有将它们按照具体的目标来分类。
制定日程计划时,没有安排目标事件的顺序,也没有将它们分类,只是想到一点就匆匆将目标记录下来了。结果到了第二天,也不知道先做什么,后做什么,有些计划一拖再拖,结果到了晚上,才发现没有时间去完成这些任务目标。这一天计划又白写了。
对策:制定计划前,先考虑清楚用哪种分类方式,把目标归门别类,使目标可视化。以大学的一天日常生活来拟定计划。学业目标:把关于学习方面的目标通通写到这个计划内,比如 背单词 写作业等。 健康目标:锻炼类型的都可以归到这一类,如跑步 练瑜伽等 提升目标:提升某项技能的需要这类活动可归到这一类,如阅读课外书 学习一门新的语言等
这样把目标归类,在写计划时就不会乱了分寸。
02.计划没有放在相应的时间去完成。
写了一天的任务目标,却总喜欢把事情往后拖,一拖再拖,最后能完成的目标也少得可怜。拖延症是不是没得救了呢?答案显然不是。
我通常拟定了一些计划,却没有把它们落到实处。早上的时候,我觉得还早,背单词什么的可以放在晚上背。到了中午该睡午觉了,。一早上下来,什么目标也没有完成。最后,什么都拖到晚上。晚上的时间毕竟有限,当然完成不了那么多的目标了。
对策:想要将目标任务落到实处,就先预测完成目标所需时长,以及在哪个时间段可以完成。
举个栗子,一天当中,早上的记忆力不错,就在早自习,背二十个或者三十个单词。 晚上适合气温凉爽,空气质量较好,适合跑步。那就把跑步的时间定在晚上。晚上跑半个小时。……具体情况具体分析,把任务目标落到实处才是的计划好计划。
03.做计划时,一定要知道自己造成某个目标的时长。
对完成目标任务所用的时长要有个大致的了解。计划的目标多了,时间不够用,计划目标定得少了,时间的利用率自然就低了。所以,对完成目标任务用时判断十分重要。
再举个栗子,每天要记二十个单词,但是,我需要花费半个小时的时间来记忆,一节四十分钟的早自习被利用的四分之三。早自习还有十分钟就被剩下了。有空余的时间可以整理思绪,为接下来的课程调整好心态。计划是背三十个单词,四十分钟显然不够。
对造成目标任务的用时估测,也是一种大的挑战。刚开始不知道自己完成任务需要多长时间,可以先试一下,然后根据实际情况再来修改原计划。
做个计划不难,完成目标任务也不难。只要认真的去总结,分析,从实践中慢慢寻找适合自己的计划方式,生活一定会过得更加美好的。
计划是死的,人是活的。
现在我也在根据实际情况来修改日程安排,使计划更加合理化,更加可行。每天探索一点点,每天便进步一点点。
附赠【SMART系统】
目标、行动和成果是实现目标的一个完整系统。可以用SMART系统来帮助人们设定目标、取得成果,它包含五个方面:S——明确的(Specific),指目标要明确,设定者非常清晰自己想要做到的是什么;M——可量度的(Measurable),要有具体的成果,这个成果必须是可以精确量化的数字或图表;A——可达到的(Attainable),可量化的成果不是好高骛远的,是经过努力后的确有可能、有机会做到的;R——相关联的(Relevant),制订的行动计划是为目标和成果服务的,只有相关联的行动才能帮助人们达成目标;T——有检视点的(Trackable),需要为成果的达成细分计划,可以阶段性地检视进度,便于调整目标和行动。