2020年第一本书《讲法：从说教到赋能》，作者田俊国。这是学习田老师的第3本书，前两本分别为《精品课程是怎样炼成的》，《上接战略，下接绩效》。讲法这本书区别于前两本书的是，本书阐述了作者在培训方面的基本原理，主要方法，以及多年的感悟，是一本融合了理论和实践的书籍，西方讲究的是术，中国讲究的是道，在本书中你能深刻体会到道术结合的快乐。下面分享几点个人在读书过程中获取的些许心得。
一、我们要不断的折腾自己，才能获得进步。书中章国强老师序言提到田老师早年说过的一句话“你的点滴收获都是自己折腾的结果。“这句话我很认同。每个人都有自己的舒适区，当你随着年龄的增长，工作，家庭的稳定，你会发现自己会越来越“懒”，懒的去想，懒的去动，没有了奋斗的目标，缺少了激情，最喜欢做的事情，从探索外面未知的世界，做一些肾上腺加速的运动，变成了呆在安静的房间里，做你熟悉的事情。虽然你知道这个不对，但是你提不劲。再想想我们这个春节假期，因为疫情的原因，假期一再的变长，回顾这个假期，你做到哪些事情？你是光明正大的对自己暗示，现在外面太危险，为了防止被传染，我就宅家里，家里太小了，不方便运动，就躺着休息好了，结果睡了一个假期|？又或者暗示自己平时工作太忙，没有好好补补，在家可以大吃特吃，体重多了好多？假期是用来休息的，在床上刷着手机，眼一睁一闭，一天就过去了，结果书一页都没有翻开。其实你有没有想过，当你做着上面的事情的时候，你关注的公众号是否断更？你看的抖音播主是否停止了视频的更新？没有，他们仍旧在路上努力着，而且你发现他们是让自己过的更加的充实。人要折腾自己才会让自己长记性，再回头看看我们走过的青春，有多少事情是能刻画在你人生的轨迹上的？为了向别人证明自己，考试过关，学习通宵？为了心爱的她，准备了许久的求婚仪式？又或者为了金榜提名，自己学习的艰辛？我们会发现能留下来的除了欢乐，还有很多场景是折腾自己的艰辛。培训，学习也是如此。这个世界最贵的其实就是免费，因为免费可以让你放下心里的戒备，让你失去前进的动力，因为免费可以得到。所以当我们耻笑他人花了很多钱，很多精力去学习那些你能免费得到的课程的时候，请告诉自己，其实是自己错了，花钱，花精力，他们是为了折腾，为了真真切切的折腾过自己，是为了在自己的人生轨迹上刻画，才会对某些事情长记性，并且通过不断的反思，促进自身的成长。经过反思的经历才能成为经验，没有经过反思的经验只能叫经历。
二、能量的传递。书中提到”能量运用方式的区别才是人和人最本质的区别，学习本质上是一个人能量运用方式的持续优化过程。“人其实和电池差不多，有些人精力充足，有些人就像手机广告里说的充电5分钟，通话2小时。但是有些人看几页书就开始累的想睡觉。个人的能量消耗就像手机APP用电一样，有些耗电多，有些耗电少，有些人用的持久，是因为这些人优化做的好。当然人的能量不仅供自己的使用，同样也是可以传递给他人的，就像现在的反向充电一样，讲师是需要能量充足的人才担任，试想上课堂上讲师无精打彩，就算课程内容再精彩，有多少人能场域低的氛围中学习的好的。场域能量越高，单位时间传递信息的有效性就越强。所以对于我而言，是要把自己锻炼成一个能量强的人。当然，生活中需要身体的锻炼，授课技巧，沟通技巧，认知心理学等各种方面。书中提到目睹-感受-改变，实现课堂中的三脑合一，即认知脑，行为脑和情感脑。通过自身能量的改变自己，进而去影响他人。在我看来讲师不是燃烧自己，成就他人单赢，而是成就自己的同时成就他人的双赢。
