年度规划落实情况两个月小结2

（2021.8.1）

难得今天有片刻闲暇，对两个月以来规划落实情况作一小结。

一、关于现状的一点碎碎念，聊作记录和纪念

近期很忙，忙到没时间码字，甚至没时间思考。

每天都像一个陀螺一样，被人不停地抽打、鞭策着，被领导在后面像是催命一样地催着往前赶，没有一刻喘息的时光。手里边同时要处理的事情多达十几项，甚至几十项，更可怕的是有的任务还很急，时效性要求很高；有的活儿很复杂，牵扯面很广……这就很难受了，时间根本不够用啊！能怎么办？只要不断延长工作时间，也就是加班了呗！

有多忙呢？有一天我算了一下，早上6点钟到办公室，中午也没午休，晚上一直干到2200多才离开办公室。连续工作时间居然达到了16个小时之久！

其他时候，虽然早上一般是将近8点才到办公室，但晚上一般都得到2100到2300了，每天都得13-15个小时。

就这，每次我离开办公室的时候，总是还有人在加班。好像他们不需要睡觉，更不需要娱乐、休闲、交流、思考、健身……什么都不需要，就像机器一样干就行了。

比不了，比不了。太卷了。没太大意思。

留给学习的时间真的太少了。

留给家人的时间真的太少了。还好他们暂时都不在身边，无需再抽出时间陪伴他们。

留给自己的时间真的太少了。所有的交际都淡掉，所有的爱好都忘掉，所有的兴趣都扔掉，把心理调适、精神恢复、充电蓄力的时间压到最少。只有跑步这个事，我拼尽全力保住了。

每一次跑步，都是在深夜。

《觉醒年代》中，李大钊面对长辛店工人，激情澎湃地介绍了五一劳动节的由来与八小时工作制：

我们没有时间思考了

我们要闻闻花香

我们要晒晒太阳

我们要实行八小时工作制

再看看我们现在的日子，996、007成为常态，加班的路没有尽头，内卷势头愈演愈烈……

感慨万千。

人不应该这样活着。人不能只是这样活着。

还好，这样的日子有期限，未来还是充满希望。

二、年度规划落实情况

年度规划包含很多方面，每个方面又包含了几项具体的、可度量的任务。如下图：

对照上表，简要总结：

总体来说，这两个月坚持下来的只有3个事：工作，考证，跑步。

工作占用时间过长，因此也曾有段时间非常焦虑，因为无法完成其他任务。还好经过与人聊天、自己调适，及时把心态调整过来了。这3件事，对于目前的我来说，最为重要，所以在精力有限的情况下，抓好这三件事，足矣。

下面分开说一说：

1.睡眠。平均12点才睡，太晚。加班时间过长，导致下班后洗漱、学习太晚。个别时候刷手机耽误时间到挺晚。要控制在1130前关灯闭眼。

2.锻炼。跑步坚持的很好。时隔12年，重跑5公里，成绩进步很明显。35分，30分，27分。今晚争取在26分以内。其他锻炼项目偶尔为之，不管怎么说，锻炼的习惯养成了。

3.体重。最近没有量，但感觉瘦了很多，两根腰带都太松，各剪下去了六七公分。应该在75kg，基本完成减肥任务。

4.饮食。吃的还是有点多，不过并没有增肥，挺好。天太热，时不时贪恋冷饮。要控制。

5.心理方面。独处的时间难以保证，只有跑步时的时间算是自己的，能想想事，能放松下。独处与跑步，整合。电影，看了1部，但前一段不忙的时候抽空看了部电视剧。周边游，正在筹划，不急。

6.阅读。净阅读消防教材了。只抽空读了一本《杜甫传》，感受下古代士人的精神世界，挺好。读了版本《Shopee中小卖家的赚钱故事》（跨境电商方面），挺好，读完后，写下我的观察好理解。

7.写作。将近2个月，只发了一篇随意写的文字。不急，这是一生的事业，我写与不写，我知道它一直在心里，等我有时间，自然会去做。

8.计划与总结。筹划、计划的少，需要加强。不能以战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。虽然很忙，还是要多思考方向问题。

9。备考消防。基本做到了，再忙，也完成工作日2.5小时、周末5小时的目标。可能有欠账，需尽快补。

10.PS。暂时停下。已入门，后续有需要、有时间，再捡起来。

11.其他技能筛选与学习。按计划推进。

12.家庭生活。夫妻分居两地，存在诸多问题。但还好，通过深度沟通，解决了最根本的思想问题。孩子不在身边，常感诸多亏欠。但还好，只是暂时的。所有的经历，都是对我们的历练。对老人，尽量少让他们操心、担心，尽量做到多关心。

13.社会关系。现阶段社会关系不宜太多太杂。这方面，用两个词来把握原则：诚恳、提纯。

三、下步考虑

1.继续干好工作。

将大约80%的精力和时间，投入在工作上，聚焦主要任务，争取好的可能，或者说让未来的我可以多一种选择。

2.继续学好消防。

最开始学习的时候，我想的是今年试一下，能考下来最好，不能考下来拉倒。但随着投入时间、精力的增加，越来越坚定信念，就是要今年一次过3门，争取一年过关。避免明年依然牵扯精力。明年有更重要的事情要去做，人的精力是有限的，必须今年全过，明年才能心无旁骛地去迎接新的挑战。哪怕只有一门不过，那实际上也得全部重新学习，太牵扯精力了。

3.继续坚持跑步。

购置跑鞋、运动服、运动周边，逐步配齐装设备，让跑步成为一生的习惯；关注锻炼的科学方法，循序渐进逐步增大运动量和运动项目范围，见缝插针搞一搞瑜伽、徒手健身等（对囚徒建设这本书很感兴趣，可惜一直能时间去看）。为的是有一个好身体去奋斗，去陪家人，也为了活的长长久久。活60岁和90岁，多活30年，将会多见识多少神奇的沧桑巨变？将能干成多少事业？珍惜生命吧，从现在开始，改变生活习惯，戒烟、少酒，早睡、早起，一日三餐按时吃饭，少吃逐步不吃垃圾食品，均衡营养、科学搭配、多吃水果……趁现在还健康，趁现在仍未老。

4.挤时间，广泛涉猎，厚积以薄发。

利用好一切可以利用的时间，学播音，学视频，学音乐，学唱歌，学手绘，练书法，学心理学，关注蓝星，关注政策，关注国外国内，了解商业，了解市场，了解趋势，了解各地各种现状，了解一切值得了解的信息。提高信息吸纳、整合、提取、处理的能力，提高发现问题、解决问题的能力，为未来的无限可能做好一切准备。脱离社会十多年，甚至于我从来都没有融入过社会，所以这是我去搏击风浪之前的必备工作。