读过《异类》这本书的同学肯定不会对“一万小时理论”感到陌生，作者马尔科姆·格拉德威尔在书中反复强调“无论任何技能，通过刻意练习一万小时都能达到专家级的水平”。不管这锅“鸡汤”激起了你多么激昂的斗志，对于一万个小时学精一项技能与20个小时学会一项技能，你肯定会选择后者——毕竟先学会，再学精嘛！别着急动手！读《关键20小时快速学会任何技能！》之前，我们先来弄明白几个问题。

问题一：20个小时学什么？

“一万小时”是个什么概念？如果你每天苦练八个小时，你得用整整三年半的时间，并且全年无休地练习技能。如果你想拥有双休日，一年标准工作日就是260天，同样每天苦练八个小时，要达到一万小时的话，就必须以这样的方式坚持5年（光是想想都觉得好怕怕）。

事实上，思想高度集中是件十分耗神的事儿。意志力不仅是一种思想力量，更是一种生理力量，当大脑疲惫到生理极限的时候，猛喝“鸡汤”是没用的。即使世界顶尖领域的大师也才能勉强坚持每天“刻意练习”三个半小时左右。这就意味着，如果想成为某个领域的专家，你至少需要坚持练习10年。

有木有被吓到？！喝口水，压压惊。这里有一条很容易被忽略的关键内容：成为某一领域的专家。也就是说，如果你期待成为第二个聂卫平、老虎伍兹、李娜、邓亚萍，辣么你必须要用至少一万个小时精心地、系统地练好每一个动作步骤。几乎每一个顶级运动员都是从小开始练习的，他们经历了至少七八年时间的不间断练习才可能成为顶级大师。但是，如果你学习围棋、打网球、乒乓球不是为了站上国际领奖台，只是为了休闲娱乐、强身健体、享受生活，这就是另一回事了。既然你不奢望成为超级大师，当然也就不必要付出所谓的一万小时的努力了，仅仅花适当的时间和精力，你就可以达到“学会”的目的，而不需要“学精”。你要问了：“适当的时间”是多长呢——大约20个小时。

Now！you know：对于用来闯荡社会、打拼事业的生存技能，比如，销售员的销售技能、职业经理的管理技能、程序员的编程水平、酒店厨师的烹饪技术等等，最好是用“十年磨一剑”的毅力去“学精”；而对于用来增添情趣、娱乐休闲的生活技能，比如，瑜伽、插花、泡茶、围棋等等，就用20个小时去“学会”即可。

问题二：20个小时究竟够不够？

答案是：关键在于制定合理的目标、科学的方法和安排时间。作者乔希·考夫曼为你提供了有效学习的10个方法和快速习得技能的10个方法。

——有效学习的10个方法

收集信息—实践前，查阅一下和这门技能相关的信息是十分必要的。

克服困难—意识到自己有困惑是很好的，你可以找出产生困惑的地方，把困惑解决掉了，也就理解掌握了新知识。

关联类比—类比是学习理解新知识点的重要方法；而关联是工作记忆向长时记忆转换的重要途径。

逆向思维—确保在学习的时候不会漏掉一些要点。

咨询交流—咨询内行以减少弯路，交流体会以加速自我前进。

间隔重复—地球人都知道，这个是记忆的根本策略。

创建定式—大多数技能学习都有一套固定的模式：确定项目、着手准备、坚持学习等。建立一套定式可以让我们比较轻松地了解其中的关键环节。

预期测试—预期测试是指依靠已知经验，在尝试实践前假设接下来会发生的变化或者产生的结果。

尊重生理—大脑和身体都需要一个自然的休息。最佳的学习周期是90分钟左右。

——快速习得技能的10个方法

选择方向—要想习得技能，必须的有兴趣点的存在。因为越有兴趣，学得就越快。

集中精力—即“要事第一”。选择一个你心仪已久的技能，“有且只有”这一个。

制定目标—这个目标，说得简单些就是学完这门技能后你要求自己达到怎样的水平，用来做些什么？制定目标时要有分寸，既不能唾手可得，也不能好高骛远。

分解技能—分解细化是解决复杂问题的根本原则。分解学习技能，有助于我们在众多步骤中判断出至关重要的那一步。

获取工具—大部分技能的习得都离不开必要的工具。只有获得了必备工具，我们才能最大限度地利用时间充分学习。

扫除障碍—聪明地利用意志力和科学方法去解决问题，改变所遇到的种种不利因素。

腾出时间—最有效的方法就是筛选出低效时间，将之用来干不重要的事情，比如打扫卫生、洗衣洗澡。

及时反馈—快速反馈有助于快速习得技能。把实际操作情况和所获得的结果联系起来加以分析，再做出适当调整。

计时训练—持续训练时间越长，技能习得就越快。每天腾出时间做3-5次分段计时训练，就会看到明显进步。

数量与速度—刚开始学习时，必要的训练量和训练速度是制胜法宝。练得越多、练得快，才能学得快。

肢体动作技能习得过程也是神经生理学技能习得的过程。每一个高水平、高难度肢体动作的实现都要从精准的大脑神经指令开始。心理学家卡罗尔·德威克在《看见成长的自己》一书中写道：“人的大脑就像肌肉一样，锻炼得越多，发育得越好。”技能的复杂程度以及个体差异都会导致学习进度快慢不一，20个小时——或左或右，只是习得技能的一个概数。

问题三：20个小时到底怎么用？

“10+10”是不是有点太复杂了？聪明如你一定发现其中不少属于原则性要求。快速习得技能是一套学习方法，要求你把要学的技能氛围若干小步骤，把你认为最为重要的步骤先挑出来集中学习。

总的来讲，可以分为以下四大核心步骤。

分解步骤—把技能做程度的细分，分成若干小步骤。

充分学习—对每个小步骤进行充分学习理解，以便进行灵活的练习，并在练习中根据反馈情况进行自我纠正。

克服困难—克服在练习中出现的生理、心理或是情绪上的障碍。

集中练习—至少用20小时集中练习最为重要的小步骤。

在执行以上四大步骤过程中注意将“10+10”方法融会贯穿其中。

弗朗西斯·培根说：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩；凡有所学，皆成性格。”学会了编程，就懂了程序化批处理事务；学会了围棋，就懂了人生的取舍进退；学会了瑜伽，就懂了知识的革故鼎新；学会了金融投资，就懂了人性的优劣¨¨¨20个小时——学会的不仅仅是一种技能，更是一种思维方式，甚至是一种价值观念。

话说，写评论、点赞也是一门技能，您不妨在评论区一试。