May. 13th ~ May. 19th
每周复盘总览：
◼︎英文：✅监督全体成员英文打卡
◼︎运动：✅每天走步4000以上或者深蹲，目前形成了微习惯，每天总要做点什么
◼︎写作：✅写作6天，共计3396字，平均每篇566字
◼︎工作：❎没有好好写PPT，拖延症严重并不分轻重缓急
◼︎阅读：✅读完1本，在读4本
1⃣️ 英文
▶︎初衷是督促自己每天练习口语、背单词。
现在建立了小的微信群，每天监督大家都进行背诵、打卡，不时也给大家解答问题。
目前人不多，大家都能做到全员打卡。
2⃣️运动
▶︎继续坚持前面两周养成的习惯，养成得还不错。
连续第三周完成了Keep的目标（每天运动30分钟以上，每周最少四天）
▶︎周日晚上去迪卡侬买了瑜伽带、瑜伽袜，家用健身垫、运动T
计划Week21去健身房
3⃣️写作
▶︎周日休息不好，没有写作。
以后不想写作的解决办法：不管如何，先记下100字。
▶︎要随时记下灵感，有意思的事情，写作的时候就有话题。
4⃣️工作
▶︎本周有件很重要的工作，没有好好准备被我搞砸了。
原因：一再拖延，虽然提前一周就列入计划（本该更早），但直到最后一天都没搞清楚状况。
教训：1.我是体验型选手，凡事不经历一次，就难以有头绪。
2.凡事预则立，不预则废。虽然有第一条的假设在，还是要努力去吸取别人的经验，去模拟场景考虑问题。
▶︎PPT堆到最后才写：写到凌晨4点，只睡了3小时便赶去工作，对注意力有影响。
5⃣️阅读
▶︎推荐微信阅读给大家！详细清单见下方。
豆瓣书影音记录📝
🎬
✔︎《行骗天下：运势篇》
◎韩剧《她的私生活》
◎日剧《紧急审讯室3》
◎日剧《家政夫三天园3》
◎日剧《特搜9第二季》
💓长泽雅美真可爱，喜欢谐星的麻酱。
本周新增一部在追的日剧《特搜9 第二季》，因为看了前面的，老剧出了新篇习惯要追追的，大家都老了～
📖
✔︎东野圭吾《彷徨之刃》
◎赵周《这样读书就够了》
◎Spenser《写作是最好的自我投资》
◎张展晖《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》
◎Stephen R. Covey <Seven Habits of Highly Effective People>
💓本周看完的书只有一本，毫无疑问是小说……
◼︎这周的书除了最后一本史蒂芬柯维的高效能人士的7个习惯，其他都是在微信读书上读的，算是半听半读的。
◼︎微信读书的无限会员可以免费听书这点很赞，虽然机器的声音没有什么情感，但好过没有，而且自己可以掌控速度，2倍速听听还是很不错的。
◼︎最后一本英文版不是要装X😂，是我找遍了蜗牛读书、微信读书、Kindle Unlimited，都没有找到免费中文版，但是英文版免费的，所以就读英文的了，估计会读得很慢因为总是想优先读中文书。
