今天是什么日子

起床：3:40

就寝：21:30

天气：晴，空气优，温度20-26℃，日出时间4:50.

心情：心情很好，每天都有好心情。现在无论几点起床，只要睡好了就可以，起床后可以从做任何一件有意义的事情开始，无论是写作，阅读，学习都可以，只要是在做有意义的事，只要是开始完成每日任务列表中的事即可。主要是阅读和写作，这两件事都是一起床就可以做的，相当于在早上就已经赢得了两场胜利，一场是早起，一场是阅读，现在正在完成第三场胜利：写作。

纪念日：人的思想总是在不断的变化，昨天被公司的行为气的什么都不想管了，爱咋咋地吧，最好加速灭亡；今天又想到我得为自己的行为负责，为客户负责，还是得想办法解决用户的问题；值得反思的是自己在领导面前的抱怨，这种行为不仅于事无补，还可能在领导心中留下不好的印象，虽然现在是二把手，但将来的事谁说得清呢！以后一时的气话最好别说，起码别在同事特别是领导面前说。

高效能人士的七个习惯中有“以终为始”的习惯，这是我应该学习的，做任何事都需要想到可能的结果，以最终的结果为导向来开始自己的行动；“要事第一”的习惯正在逐步养成，现在我每天起床后写作和阅读，跑步，按照计划列表去积极行动就是遵循“要事第一”的原则，在完成了计划列表中有意义的事情后，还有多余的精力就休息，娱乐一下，这样既满足了目标的投入，也满足了自己的精神需求，还不耽误生命的精彩，一举多得，精神满足。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；30/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；552/2200

3.写作：晨间日记最少300日；87/300

4.读书笔记52篇；3/52

5.见感思行知识卡片100张；19/100

6.阅读：纸书60本；《夏洛的网》12/60 结束

电子书15本；《晨间充电指南》5/60

7.阅读纸书40页最少220天；43/220

8.每天用英语15分钟；300天。37/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D548；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步7公里；开始的时候状态真的不好，但是没有关系，无论多慢的速度，我都坚持跑下去，只要跑完5公里，就是一场对自己的胜利，只要身体一直处于运动的状态，大脑就会分泌多巴胺，让身心愉悦，持续运动的结果就是情绪慢慢高涨，速度慢慢提高，状态越来越好。所以如果状态不好的时候，一定要让自己动起来，即便是慢慢的走几步，我们也可以摆脱消极的状态，重新变得积极起来；再忙也不能停止运动，运动让我们更快乐更健康。

2.阅读的时间是碎片化的，但所接受的知识却是系统化的，最近一段时间一直在看《明朝那些事儿》系列，一本一本的看下来，感慨良多，虽然不能立刻在工作和生活中践行，但很多人生哲理不知不觉就开始影响我们的行动，并且在持续的阅读中持续的发酵，历史是我从前很少接触的知识，但最近的兴趣很大，感谢妻子购买的这些历史书，我想趁着兴趣还在可以持续的阅读下去；

3.学习可以听音频，也可以阅读课程，关键在于利用好碎片时间进行系统学习，可以每次少量高频学习。

财务检视

最近一阶段主要任务是观察和选择标的的丰富，投资最重要的工作是行动前的思考，思考清楚之后需要做的事就是等待大跌的机会，选择合适的机会进行定投，其实选择好了标的后并不需要等待合适的机会。因为采用定投的方式，就不用等待合适的机会，采用定投，只需要在大跌时候提高定投的比例即可。

关键在于选择合适的标的，通过最近的分析，中国平安和海螺水泥还有招商银行，都是很好的投资标的，需要做的就是定投，然后在市场大跌的时候，增加定额的比例。

在大跌的时候大买，对于海螺水泥和中国平安，只要有较大幅度的下跌就可以买入，然后持有等待价值回顾，保持耐心，机会永远存在，只要我们一直在市场上。

周期总是存在的，不以任何人的意志转移。最重要的是选择合适的标的，持续定投。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《债务危机》瑞.达利欧作品，讲述债务的形成，应对债务的原则，通货膨胀，通过紧缩，央行印钞，税收减免，其实我对原则的理解不是很透彻，特别是投资的原则，更别说执行什么原则了。

其实我是有机会在原则上更近一步的，我也列举了一些选股原则，并且每次选择的股票都需要记录股价及涨跌情况，这样才有可能验证这些原则是否实用。

记录原则股票的价格及涨跌情况，每月一次。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡

早起

阅读

写作