复盘2020年3月25号

依旧焦虑，强迫自己只做一件事。比如去卫生间不带手机。吃饭时不看视频。估计是之前我对各种感官的刺激到了极致，所以阈值越来越高，因而没有什么太多的事情让我能够安稳下来。这种感觉让我觉得自己是个无法自控的精神障碍患者。

翻看前几年的些许记录，我发现自己一直在挣扎，前进失败失败前进，反反复复，我并没有彻底放弃自己，但却的确没有管理好自己的情绪与状态，我需要慢下来。我想到尝试一下冥想，让自己慢下来。

自我折磨的感觉太难受了。我需要探索一个自己与自己和解的道路，我相信自己有能力走出来。

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复盘2020年3月25号

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