失眠是人比较常见爱你的一种现象，偶尔的一次两次失眠是属于正常的现象，但是如果是长期处于失眠的状态中，那对与患者来说适当非常痛苦的一件事情，长期的失眠，会导致人体的器官功能紊乱，引起免疫力的下降，甚至会引发各种疾病的产生，严重的影响着人们的生活和健康。
失眠的危害具体有以下几种危害
1、呼吸道症状：喉咙痛、嗓子不舒服，流鼻涕、头痛、昏昏沉沉提不起精神，肌肉酸痛、背痛、浑身疲惫，没有力气，甚至可能还会引发胃病、腹泻等症状
2、情绪多变：失眠的人在情绪方面会变得不受控，会感到愤怒、紧张、孤独、焦虑和沮丧，甚至整个人的脾气有时候会毫无缘由的感到愤怒，甚至还会累及无辜之人，并带到工作当中，严重的影响人际交往。
3、精神状态差：失眠会让人变丑，还会引发秃头、上火爆豆、黑眼圈等症、第二天的精神状态的不佳，面瘦肌黄、没有精神，有时候还会感觉记不住东西，精神萎靡，严重的影响第二天的精神状态。
4、抑郁风险增高：失眠会导致你的精神状态和身体收到严重的危害，由于你个人的情绪得不到很好的控制，会严重的影响你的人际交往，导致你的朋友会疏远你，，你可能回感到失落、消沉、孤单无助，从而增加抑郁的风险。
总而言之，树立一个规律的作息时间表是缓解失眠问题的有效方法，能够调节生物钟节律，帮助患者的身体形成一个良好的睡眠习惯，希望每天都能有一个精神饱满的状态迎接未知的明天。
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