在阅读《刻意练习》这本书之前，六哥曾说“这本书中有个非常重要的概念，叫心理表征，如果读完书对这个概念没有清晰的认知，那可以说这本书你没读。”
今天终于读到了六哥敲黑板的章节，第一遍看心理表征概念时我是奔溃的，看着那一个个的方块字，单独都认识，组合在一起就不知道要表述什么了，反复看了好几次才稍微理清点眉目。
什么是心理表征
官方解释是这样的：心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事务相对应的心理结构，或具体或抽象。
去掉那些定状补语，定义缩减为：心理表征是一种心理结构，或抽象或具体。
定义并不好理解，那么我们举个例子来说。当说起《琅琊榜》的时，有些人会在脑海中看到胡歌王凯等人的定妆海报；有些人则更详细的想起江左梅郎的隐忍，甚至清楚的记得剧情一步步的发展。无论定妆海报还是精彩的剧情，它们就是《琅琊榜》在人们脑海里的不同心理表征。
于是，心理表征用更加直白的语言表述就是：当说到一个观点，物体，信息或其他事物时，出现在我们脑海中的一切可能连接。这种连接越详细，我们对相关事物的感官越具体。
心理表征的优势
对心里表征的概念算是理解了，但它到底有什么优势让作者如此强调呢？
1，心理表征有助于找出规律。篮球运动员通过无数次的观看视频，观察对方的战略，运球走位，形成心理表征。球场上，当对方队员稍有动作，就能通过之前建立的心理表征解读球场规律。
2，心理表征有助于解释信息。当我们提到猫时，大多数人会在脑海里勾勒出一生动幅猫咪的图，而非冷冰冰的描述：哺乳动物，面呈圆形，脚有利爪，行动敏捷，会捉老鼠。相较而言前者更便于理解。
3，心理表征有助于组织信息。有没有想过，为什么我们每次去医院面对主治医生，只要大体描述出不舒服的部位及相对症状，医生就能快速的开出你要检查的单子。正是由于医生常年累月的积累，让他对不同的症状产生不同的心里表征，通过对信息的快速组织作出合理的推断。
4，心里表征有助于制定计划。一名外科医生对一台手术的心理表征越详细，考虑到的可能突发情况就愈多，制定手术计划时就越周密。
5，心理表征有助于高效学习。
利用心理表征制定一个高效的计划
心里表征的特点包含制定计划，那么一起来看看如何利用心里表征制定高效的计划吧。
计划1：学习化妆。
想到化妆我会产生的心理表征：打扮妖娆的网红，电视上自信美丽的明星，走在路上引来侧目的美女，充满自信的时尚女生，看脸的世界颜值多么重要。于是，迫不及待的计划学习化妆。
1，通过建设心理表征首先为计划寻找坚持的理由。
我为什么要学化妆？是为了臭美吗？还是为了成为一个网红？no,no,no,都不是，是为了更美更自信。
2，通过初始的心理表征确定计划中重点知识，着重练习。
化妆中什么最重要呢？都说眼睛是心灵的窗户，眼妆也是化妆步骤中最繁琐的一步，眼影，眼线，睫毛，眉毛缺一不可，眼影又包括平涂，渐层，段式，烟熏，倒勾等等。
3，通过学习调整初始心理表征。
在学习的过程中，发现眼妆画的很漂亮整体妆效却不好看。仔细对比网红视频，原来是修容水平欠佳，得出结论修容和眼妆同等重要，初始心理表征得到调整，随之计划也跟着调整。
4，建立有效的心里表征后，持续的练习。
整体化妆步骤都完善后，剩下的就是坚持练习了，制定好每个阶段着重练习的部分，加强练习。
计划2：写这篇文章
写这篇文章的初始心里表征是，读者点开这篇文章想看到什么，能对读者带来什么帮助，写这边文章的意义
同样包含上面的4个步骤。
1，通过建设心理表征首先为计划寻找理由。
想通过自己的学习，输出一篇能给读者带来帮助的文章。
2，通过初始的心理表征确定计划中重点知识，着重解释。
“心里表征”这个概念时本篇的重点知识，需花大量的笔墨进行解释。
3，通过学习调整初始心理表征。
对心里表征的概念解释，只照搬原始概念，很难让读者理解其中含义，于是加了示例进一步说明。针对题目如何制定计划，更需列举一、两个自己的计划示例加强说明。
4，建立有效的心里表征后，完成输出。
大体框架搭建好，就可以轻松的完成输出。
以上就是我自己通过心理表征制定的两个小计划，希望对点开文章的您有一点点的用处。
