今天是什么日子
起床：5：45
就寝：22：45
天气：凉爽
心情：充实
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 下午简单收拾去虎门和同事喝下午茶。
2. 一个人小逛了下许久未去的天虹商场。
3. 开启周末休假的昏睡模式和懒散刷剧。
改进及习惯养成：
1. 多出门，不要瘫在家里。
2. 常逛街，长长见识也好。
3. 重休假，没事儿多读书。
周目标·完成进度
1. 断食至少三天72小时。
2. 每天读书至少半小时。
学习·信息·阅读
1. 昨天刷剧《妈妈真好看》，就像曾经刷剧浪姐一样，对自己的身材管理很紧张。可说要让自己瘦到一百斤一下，目前仍然没有完成，断食三天72小时的目标一直没有真正完成，最接近的一次还是三月底去深圳培训那次，然后回来这都两个月了，再没做到过。
每周做不到我就执着的每周将这个作为目标，昨天出去吃了不少甜食，今天好好在家刷剧也好，给孩子做饭也好，就是自己不要吃东西。明天上班更容易做到，继续加油，用意念引导自己，争取自己三天以后体重能够瘦到自己想要的，然后用防弹咖啡继续巩固。
2. 读书真的可以让人静下心来，喜欢这种感觉。昨晚睡前读了一小会儿，感觉很舒服，以后真得要少刷手机多读书，少睡懒觉多运动。接下来和老公商量买一辆代步车的事情，自己尽早去车行看看吧！
便宜点，自己可以拿下的程度，方便每天上下班和平时出行。不窝在家里是对自己最起码的尊重，可以出去学习一些东西，让自己保持年轻的心态，慢慢实现自己喜欢的那些东西，找到一个兴趣。
健康·饮食·锻炼
1. 这些天吃的都很不好，接下来好好断食，好好减重，然后好好吃饭，准备健康的菜和新鲜的肉。
2. 周末的锻炼仍然没有做起来，不上瑜伽课的时候可以下楼跑步的，或者快走也好，休假的白天不出门就去爬楼梯吧。
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
