脾虚湿气重三招健脾祛湿脾主运化水湿，脾虚则运化无力，湿虫内生，体内异常的水湿停滞久了，往往还会聚湿成痰，转化为痰湿之邪，纵横于体内。而中医又认为痰为百病之源，所以我们说脾胃遗虚，百病丛生。那么第一，如果单纯是脾虚兼有湿气重的，我们可以用党参和茯苓、白竺、陈皮、半夏、炙甘草这 6 味药。这里的党参，它是健脾补气的，茯苓是利水渗湿的，白竺既健脾补气，又兼顾燥湿利水，然后陈皮理气健脾，燥湿化痰、半夏燥湿化痰降利之后，最后再配以炙甘草补脾益气、调和助药。
第二个，如果有些人脾胃久虚，出现了痰湿阻碍，中焦，经常的呕吐、疲闷、脘腹胀痛，或者有些人虚胖倦怠，大便稀、舌苔厚力，还有齿痕。那么这类人就需要在六君子汤的基础上，加上行气化似的木香杀人，组成香痧六君子汤，或者直接选用中成药香痧六君丸来帮助益气健脾，行气化痰，调理脾胃的健康状态。最后，脾虚思重之人调理的同时，三餐也要规律，每餐只吃 7 分饱，吃一些容易消化和有健脾趋势作用的食物，比如煮粥的时候加些山药、茯苓、薏米、芡实等等。你学会了吗？记得点赞转发给亲朋好友吧。
