1今天我说了什么或做了什么让自己很开心
1）周末的早上，熬了两米粥，蒸了土豆、胡萝卜，煮了鸡蛋，炒了青菜，切了羊肝。看着色彩斑斓的早餐，想着丰富的营养，吃到最里，美在心里，爱自己，就从善待自己的身体开始吧。
2）中午跟小宝一起小睡了一会儿，醒来神清气爽，心旷神怡。
2别人对我说或者做了什么让自己很开心
1）大宝中午受邀去了他新结识的朋友家，将近两个小时的时间，我可以全身心的陪伴小宝。心无旁骛时，内心最自由自在。
2）上午收到了先生的微信，告知了他的行程，先生用他的实际行动在告诉我他很在乎我，很珍惜我们这份浓厚的情感，看到他简短的几句话时，我的内心很温暖。
3我对别人说或者做了什么让自己很开心
中午大宝回家后想继续骑自行车玩儿，可这个小家伙却找不到车钥匙了，当他哼哼唧唧的焦急找时，我顿时被他的情绪感染了，但转念一想，自己为什么会有坏心情呢？应该是自己没次找不到东西时会有很难过的情绪，孩子的行动把我的那个情绪勾出来了……既然明白了，就先处理自己的情绪吧，接纳这份气愤与焦急，忽然发现自己竟然平和了。心态平和了，就跟大宝一起找钥匙吧，当我发现钥匙还在车上时，我笑了，大宝也哈哈的跳起来了。成己达人，让我再一次学习了怎样与自己的情绪和平相处。
