1，感恩昨晚上的睡眠。可以把手机放进电源旁边冲电。而自己在一边只要专注于自己的睡眠。我的心从外面收回到自己的身上。好好睡觉，好好的睡觉。这是最重要的事情。我感谢我昨晚上的好睡眠。睡的好沉啊！好香啊！我感受到了无比的喜悦，也无比的幸福。谢谢，谢谢，谢谢。
2，感恩小时在父母亲身边的时候，每天都过的是那么的幸福，那么的快乐。也是那么的单纯。每个晚上睡觉的时候，爬上床后，几分钟就进入了最佳的睡眠状态。我感谢那时候的好睡眠。我感受到了非常的轻松愉快。谢谢，谢谢，谢谢。
3，感恩读初中的时候，那时候心灵的世界也是非常的美。生活也是非常的美。那时候的心是怀有希望。因为内心是非常简单的，晚上睡眠也是非常的好。我感谢那时候的睡眠。我感受到了是多么的幸福。谢谢，谢谢，谢谢。
4，感恩刚出来打工的时候。进了一个工厂里面做事后。每天干活非常的累后。晚上上床也是特别的好睡觉。我感谢那时候的睡眠。我感受到了非常的轻快。谢谢，谢谢，谢谢。
5，感恩我现在做的工位是焊锡。每天都在提高自己的焊锡能力。做的速度也是越来越快。加油。成为焊锡高手。我感谢我自己成为焊锡高手。我感受到了被自己，也被领导认可的情景。谢谢，谢谢，谢谢。
6，感恩我在车间跟同事相处的越来越和谐，我的内心是非常的平心静气。也是非常的自自然然的。感谢我跟同事相处的这么和谐。我感受到了非常的愉快轻松。谢谢，谢谢，谢谢。
7，感恩我的心态越来越好。在工作中有很多事，都是有它的积极的一面。借事练心。我感谢我的心态。我感受到我的提高。谢谢，谢谢，谢谢。
8，感恩我的快递又到了前台。谢谢物流送快递的工作人员。我感受到了交通便利。谢谢，谢谢，谢谢。
9，感恩我自己觉察到自己的内心。要向内看。要内观自在的心。我感谢我自己的内心。我感受到了我的念头是正向。谢谢，谢谢，谢谢。
10，感恩远方的朋友今天给我发信息，也问了一下我。我感谢他的关心问候。我感受到了温暖。谢谢，谢谢，谢谢。
