在第一次在风靡大众的运动APP——KEEP的首页看到的“自律给我自由”的时候，我并没有任何特别的感觉。直到我偶然听了FRM的培训课程的试听课里，梁老师说到做金融的高级人才都是一群自律的人。我才对“自律”这个词产生了不一样的情绪。他说到华尔街的精英是没有一个胖子的。而“自律”在这个细节的体现，就完美的诠释了它是一种优秀的品质。
现在日常所谓的“自律”已经不再是古人对于自己德行的诸多约束。在如今的社会中，“自律”更多的是指对自己日常生活方式的约束。Keep首页的自律，想来也是更侧重于运动饮食方面的自我约束。
一个能够长时间做到“过午不食”的人很自律。一个每天运动、每天健身的人也很自律。
现在中国人，从成人到儿童都越来越胖，也就是在饮食上过于放纵自己的的口腹之欲，做不到自律。中国人的腰围在近几年的增长的绝对值和相对值，已经超过了美国、英国和澳大利亚的腰围尺寸的增幅。让人不禁担心，不喜欢运动，遇到问题就找医生，然后只知道问医生“我应该吃点什么？”的中国人，在成为“癌症大国”后，是不是会继续成为“肥胖大国”。
作为一个“吃货”的民族，作为一个才刚刚能让人民吃饱肚子30多年的国家，让国民戒除“口腹之欲”几乎是不可能的。社会上许多人的共识：“不能享受美食的人生是没有意义的。”尤其出国回来后，许多人的第一观感就是，“还是国内好啊，什么时候都可以吃到好吃的食物。”
自律首先就是要抵挡来自各方的诱惑。“一个减肥成功的人，他在做其他事情时也会成功。”这就是自律的力量。
自律可以带给我们自由，最终让我们过上想过的生活。获得想要的成就。那么，我们怎么才能成为自律的人呢？首先，高度自律者肯定有健康的身体。身体本就是一切的基础。所以自律要从小事做起；正确的事情，每天做：
-·养成早睡早起的习惯。
·-吃健康的食物
·-养成运动健身的习惯
当这些都能做到的时候，就会发现还可以做到更多，更多优良的习惯会将我们引领到一个通往成功的高速路。
自律的人，一生可以完成其他人几辈子都做不到的事情，他们的生活高效、轻松、时刻充满自信和掌控感。别人眼里的苦行僧，拥有的却是人生终极的自由。——跑步指南
