20190507 4月份运动总结

我是从今年的3月8日开始进行100天的跑步减脂运动的。选择跑步的原因有以下几个方面:1.是我熟悉的运动，喜欢的运动，2014年曾经进行过300天的跑步运动，减重10斤左右，后因为生二胎而作罢。2.健身操在家没有办法做，因为有两个捣蛋鬼。3.中午在单位不回家的时间里可以去体育场跑圈。综上，我选择了跑步减脂。

4月的最后一个星期外出培训，加上大姨妈来临，没有跑步。但是每天的走量也不少。通过系统的数据可以看到，虽然听体重略有上升，但是肌肉量，基础代谢等都是上升趋势。

明天就是跑步2个月的日子了，本来想跑休的。为了纪念一下，还是跑起来吧！中午12点多就要跑起来，看来明天的午饭要好好规划一下啦！我是保证饭后半小时内不运动的。

图片发自简书App

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